Coffee and cigarettes pour le petit déjeuner? - Healthy Alternatives

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Vous ne avez pas besoin d'un nutritionniste doit être consulté pour savoir que le café et les cigarettes ne font pas partie d'un petit déjeuner sain. Mais si vous avez besoin de caféine et de nicotine dans le matin, vous pouvez envisager les solutions de rechange qu'il pourrait y avoir.

Pourquoi vous accédez à café et des cigarettes?

Coffee and cigarettes ne ont rien à voir avec un petit déjeuner sain, qui est garanti conscients. Il doit y avoir une raison encore pourquoi vous accédez à la fois.

  • Peut-être que la consommation de café le matin et les cigarettes est tout simplement devenu une habitude. Si oui, essayez de rediriger cette habitude - vous vous habituez à ne importe quoi d'autre.
  • Le café est une aide à la digestion dans la matinée pour certaines personnes. Certaines personnes peuvent faire sans la boisson noire pas plus aux toilettes. Ici, il est souhaitable de trouver une alternative plus saine, ce qui facilite également les toilettes.
  • Peut-être que vous pouvez obtenir sans café dans les maux de tête matinaux. Ce est en fait une question d'habitude, mais peut vous faciliter la cessation du café.
  • Quand la cigarette du matin vous calme et vous aide à être plus détendu viennent dans la journée, vous cherchez ici, ce est une alternative.

Des alternatives saines pour le petit déjeuner

  • Si vous avez besoin d'un rituel du matin, essayer une fois avec une apprécié dans le thé de la paix. Une option très saine de petit déjeuner est également un smoothie, de préférence avec une salade et une part de fruits.
  • La digestion permet une tasse d'eau chaude sur les sauts. Boire avant le petit déjeuner. Vous verrez que l'action du café inférieure à rien. En outre, le thé vert peut stimuler le matin digestif.
  • Si vous obtenez un mal de tête si vous ne consommez pas de café et de cigarettes, essayez de remplacer à la fois par le noir, plus tard, par le thé vert. Le thé vert est sain et rend une manière douce éveillé.
  • Qui est nerveux le matin et quelque chose doit commencer la journée, peuvent apprendre training autogène et le matin prendre une séquence de formation de courte durée. Cette dure environ aussi longtemps que fumer une cigarette, mais n'a que des effets positifs qui durent plus longtemps aussi.
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