Collations de yogourt rafraîchissante et saine

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Avez-vous régulièrement afin envie de quelque chose de ?? douce? Vous pouvez ensuite rejoindre pour un mars, la goutte, gâteau ou autres sucreries, mais il ya des alternatives plus saines. Je peux imaginer une pomme ou un autre fruit est rapidement ennuyeux. Par conséquent, je ai mis quelques délicieuses collations dans une rangée ici qui ne se ennuie pas! Les collations suivantes sont également merveilleusement rafraîchissant sur une chaude journée d'été. Ce est un avantage pour faire votre propre collation, vous saurez précisément ce qu'il ya dedans. En outre, vous pouvez faire varier à volonté.

Dans cet article, les collations de yogourt abordés sont les suivants:
  • Fruits congelés avec revêtement de yaourt
  • Flocons yogourt sur
  • Ice Cream & Frozen Yogurt
  • Fruit de Shake

Fruits congelés avec revêtement de yaourt

La première collation est très simple à faire.
  • Fournitures:
  • Banane
  • Yaourt
  • Cure-dents
  • Papier sulfurisé

Préparation
  1. Coupez la banane en tranches fines. En option, vous pouvez également couper en deux.
  2. Ensuite, mettre une couche de yogourt dans un petit bol.
  3. Mettez du papier parchemin prêt.
  4. Tremper un morceau de banane dans le yogourt.
  5. Une fois un yaourt de la couche la banane représente utiliser le cure-dent pour mettre la banane sur le papier de cuisson.
  6. Procédez ainsi avec tous les morceaux de banane.
  7. Placez la banane pendant une heure dans le congélateur.
Bon Appétit!
Délicieux sur une chaude journée d'été!

Variation
Baptême de fraises à la place de bananes, framboises ou de raisins secs dans le yaourt. Sur la photo vous voyez adjacente bleuets dans le yogourt.
En outre, vous pouvez varier avec le yaourt. Prak exemple, des fraises avec du yogourt, de sorte que vous obtenez juste un goût différent!

Flocons yogourt sur

Requis
  • Yogourt choix
  • Un sac de tuyauterie
  • Papier sulfurisé

Préparation
  1. Incorporer le yaourt fois à travers.
  2. Verser le yogourt dans une poche à douille. Pour la poche à douille d'un petit bec.
  3. Vaporiser petite yogourt tas sur le papier de cuisson.
  4. Mettez la plaque de cuisson avec le yaourt pendant une heure dans le congélateur.
  5. Ensuite, vous pouvez créer sur les flocons de yaourt dans un bol.
Aussi cette collation est délicieux sur une chaude journée d'été!

Ice Cream & Frozen Yogurt

Requis
  • 500 grammes yogourt à la vanille
  • 125g de framboises, bleuets, fraises ou autres fruits de votre choix
  • 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
  • Moules pour faire de la crème glacée. Si vous avez, vous pouvez utiliser des moules à muffins flexibles aucun ijsvormpjes.
  • Une brochette
  • Danoontje bâtons de popsicle

Préparation
  1. Mettez les fruits et le sucre glace dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  2. Si vous ne avez pas de mélangeur, vous pouvez utiliser un mélangeur.
  3. Mettez le yaourt dans les bacs à glaçons à environ 5 mm du bord.
  4. Remplir les moules à ras bord avec le mélange de fruits.
  5. Agiter chaque muffin avec une brochette, créant un motif.
  6. Mettre dans chaque muffin un ijsstokje.
  7. Laissez congeler la crème glacée de yaourt en cinq heures.
Depuis crèmes glacées contiennent, il est sage de ne pas garder longtemps la crème glacée. Le plus de la crème glacée dans le congélateur sont plus ils deviennent.
Pour les glaces de sortir de forme que vous aimez la forme juste en dessous de l'eau chaude.

Fruit de Shake

Requis
  • 150ml yogourt faible en gras
  • 300 grammes de fruits de votre choix, par exemple, baies, fraises, poire ou la mangue
  • Citron Vert

Préparation
  1. Mettez le yaourt dans le mélangeur.
  2. Ajouter les fruits à l'yaourt.
  3. Couper la chaux dans deux et presser les deux moitiés au-dessus du yogourt.
  4. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce que vous avez une poignée lisse.
  5. Si vous ne avez pas de mélangeur, vous pouvez également utiliser un mélangeur à main.
  6. Verser la secousse dans des verres.
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