Collations pour les fringales de l'après-midi

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Qui n'a jamais dérangé par elle? Il va vers 16.00, le déjeuner a quitté l'estomac et trouve son chemin dans les intestins. L'estomac est vide et nécessite nouveau régime. Mais il est trop tôt pour le repas du soir. Quelles sont les possibilités qui sont en bonne santé donnent à nouveau un peu d'énergie et ne pas ruiner le repas du soir. Un certain nombre de possibilités.

Soupe

Selon les capacités au travail, l'école, etc. soupe remplit bien, est facile à digérer et en bonne santé. Bien sûr, il ya toujours des occasions d'aborder la fameuse soupe du sac, cependant, certains de ces soupes sont assez salée. Une version allégée est maintenant également en vente. Est-il possible d'apporter un bol de soupe fraîche, par exemple dans une tasse qui peut dans le micro-ondes, il est recommandé.
Prenez un biscuit dans le ventre et le dos contre elle.

Sandwiches

Certains petits sandwichs préparer ou apporter préparée est aussi délicieux et sain. Pain de mie avec des garnitures couper en triangles peut offrir tout ce dont vous avez besoin si tard dans l'après-midi. Au total, pas plus de 1,5 tranche de pain. Pensez à un blanc laiteux pain de mie avec une fine couche de marmelade ou garnitures comme une feuille de laitue, des tranches de concombre et de la poudre de curry ou de salir une fine couche sur curry salade. Fromage jeune avec une demi-tomate cerise et une pincée de poivre sur le sandwich est savoureuse et saine.

Fruit

Fruit est toujours bon, mais en fin de journée ne offre pas tous les fruits que ce que vous avez besoin. Une grappe de raisin, un petit bol de fraises, de baies ou de cerises font bien. Beaucoup de sucre saupoudrer là-bas aiment, mais essayez d'omettre cette. Mais une pomme savoureuse naturellement aussi toujours bon. Une autre alternative est de vous fixer un mélange de fruits ensemble. Le récipient doit être bien fermé, mais certains morceaux de pomme, tranches d'orange, l'ananas, les raisins et les morceaux de melon peut également être une excellente alternative.

Crudités

Les aliments crus ne est pas toujours évident, mais savoureuse et saine. Faire un puits dans le matin ?? barquette exemple terminé ce morceau de concombre, la carotte, le céleri et le radis. Pour les amateurs de tomates cerise ou peut aussi quoi ?? bonbons ?? les tomates sont ajoutés.

Restant

Bien sûr, une tasse de thé, café ou chocolat chaud avec un biscuit aussi une possibilité, mais limiter la quantité de sucre dans le café ou de thé et un speculaasje, maria biscuits ou similaire et ne pas commencer à les gros gâteaux en peluche ou glacés.
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