Combien de calories un œuf - le calcul des calories facile

FONTE ZOOM:

Déjà au petit déjeuner, il commence: Combien de calories ne roule réellement et combien de calories fonctionne un oeuf? - Tableaux de calories sont des aides utiles pour le calcul des besoins énergétiques quotidiens.


La nourriture est un événement quotidien. Il est sain et bon goût ce est trop. Qui veut rester avec tous les goodies dans la forme, qui doit prêter attention à ce que tout ce est ainsi parce que dans son assiette. En principe, on peut manger ne importe quoi, mais tout simplement jamais trop. Déjà au petit déjeuner il commence - combien de calories effectivement a la brioche, beurre et combien de calories fonctionne un oeuf?

Compter les calories
Compter les calories est parfois indispensable. Souvent trop de calories sont cachés dans de petites portions. Notamment la restauration rapide a déjà révélé dans l'approvisionnement et de tant hamburger jour plein de graisse. Viennent ensuite quelques extras tels que les frites, mayonnaise et une boisson à base de calories, alors l'exigence quotidienne de calories est presque couverts. Même le knackigste salade peut muter avec le mauvais vinaigrette calorique bombe.

tableaux de calories
Qui vient ne commence à compter les calories quotidiennes que vous devriez obtenir un tableau de calories pour commencer. Tableaux détaillés de calories et de plans de régime peuvent être trouvés en téléchargement gratuit sur Internet. Alors que les calories et la valeur nutritive figurant sur l'emballage des aliments des supermarchés populaires, mais les cartes de calories peuvent déjà être une aide utile pour créer la liste des courses.

Et que dire de l'œuf?
Combien de calories un œuf pour le moment? L'œuf de la poule prend une moyenne de 60 grammes sur la balance et a environ 90 calories. Avec la plupart des calories est le jaune d'oeuf. 20 grammes de jaune d'oeuf a environ 65 calories. L'œuf de canard est légèrement plus gros et qu'il apporte à 110 calories. Le facteur décisif est bien sûr également la préparation. Que bouilli, frit, brouillés ou frit - tout le monde aime son oeuf d'une manière différente et ainsi de fait tous les autres ingrédients et la graisse de cuisson doit être pris en compte lors du calcul des calories. Et combien de calories fait un œuf de l'autruche? L'autruche est une composition similaire à l'œuf. Il pèse jusqu'à deux kilogrammes et contient environ un litre de masse d'oeufs. 100 grammes de cet œuf particulier, ont une moyenne de 158 calories.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité