Combien devriez-vous boire un jour?

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Combien devriez-vous boire un jour? Ceux qui boivent trop peu, devient rugueuse, la peau craquelée et un pli de la peau debout, aussi l'urine est très concentrée, jaunâtre à l'obscurité et les odeurs généralement désagréable.


La question de l'alcool a lieu dans l'alimentation moderne, malheureusement, trop peu d'attention. Beaucoup de gens boivent trop peu. Il se résume à la question suivante: combien faut-il boire par jour? Habituellement seulement la moitié du temps disponible d'un jour est utilisée pour boire le matin pour le petit déjeuner commence à boire et le soir après le brossage des dents est arrêté. Vous pouvez aussi boire la nuit, donc la quantité de boisson optimale est atteinte. Dans la normale, les activités non-sportives au moins une à deux litres doivent être consommés en plus des exigences normales sur chaudes journées d'été. Dans le sport est trop de sueur, de sorte que même doivent être en état d'ébriété sur les exigences normales de cinq litres sport plus intensive et le montant est encore plus élevé.
Combien devriez-vous boire un jour - des informations importantes

  • Autour d'un thé devrait être prise sur les ingrédients et le lait est nécessaire pour l'apport en calcium. Buvez régulièrement de l'alcool doit être évitée, et de petites quantités comme un verre de vin ou un verre de vin mousseux élargit même les navires, de sorte qu'il peut avoir un effet salutaire de côté.
  • Boissons sucrées modernes enrichis avec de nombreux arômes, de sucres, des colorants et des succédanés du sucre. Le réservoir d'eau est rempli bien, mais le reste du corps est le corps plus de mal que de bien. Boissons saines sont non gazeuse eau, thé, café, lait et jus de fruits, jus pur à 100 pour cent de fruits sans sucres artificiels.

Alcool: Recommandé quantité de liquide pour les bébés et les adultes

  • Les aliments solides comme du porridge, des pâtes ou des fruits comptage à un quart de la quantité consommée par jour chez les adultes que chez les enfants. En général, alimente un lait pour bébé, à un âge de bambin de deux l'enfant boit 500-1200 millilitres par jour et ce, même la nuit.
  • Chez l'adulte, le volume de boisson avec environ 2,5 litres par jour est optimale, cette activité normale. Les cellules de la peau et des nerfs sont fournis, le cerveau reçoit suffisamment de liquides, les reins sont bien rincées et le foie peuvent détoxifier optimale. Un minimum de 500 millilitres de liquide est nécessaire pour un adulte pour survivre ici, cependant, restreint considérablement le corps et les cellules vitales sont affamés.
  • Pour un homme âgé de boire une quantité de 2,5 à 3 litres par jour est nécessaire. De 60 ans, la nécessité pour les fonctions du corps augmente, donc doit être bu plus d'un jeune homme.
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