Combinaison de nourriture pour les débutants - donc pour commencer

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Beaucoup de gens parlent aujourd'hui de la nourriture combinant. Alors, quelle est-ce vraiment la façon dont il prend en charge la perte de poids et ce qui devrait vous considérer comme un débutant quand il se agit de la combinaison de nourriture?

Nourriture apportée combinant pour les débutants au point

  • Le «inventeur» de la nourriture combinant est l'Américain William Haward Hay. Dans cette forme de régime, il est essentiellement à ce que les aliments contenant des glucides et contenant des protéines ne sont pas consommés ensemble, mais sont séparés. La combinaison de nourriture est pourquoi si populaire est en raison de ce plan de régime tout est permis. Ni les quantités de calories comptent toujours. Si vous souhaitez passer à la combinaison de nourriture, mais encore un débutant et ont passé déjà en proie à certains régimes, cette option peut sembler trop beau pour être vrai.
  • Mais vous soutenez vraiment Trennkost à perdre du poids? Ces derniers temps, les voix critiques ont la nourriture combinant comme Hay leur apprend augmenté. Surtout, la Société allemande de nutrition se éloigne de ce concept de régime parce qu'il "est pas à jour et scientifiquement intenable". Hay et son temps le concept était bien. Mais aujourd'hui, nous savons que, par exemple, la pomme de terre contient deux glucides et des protéines et ces mêmes substances sont, selon Hay, pas consommés dans un repas.
  • Néanmoins, la Société allemande de nutrition voit des aspects positifs et se félicite de l'alimentation Hay recommande dans son concept pour réduire la consommation de viande, pour cette raison, la nourriture combinant réellement vous aider à réduire votre poids de corps. À la fin Hay est mais avec sa combinaison de nourriture d'un côté. Pour cette raison, vous pourrez peut-être pendant un certain temps suivi par Hay et son concept de restauration, dans le long terme, il peut conduire à une pénurie de calcium, fer, protéines de haute qualité et de la vitamine B.

Combinaison de nourriture pour les débutants

  • Si, en dépit de tous ces faits, veulent entrer dans la combinaison de nourriture, mais encore un débutant, vous devez spécifier ce sujet un livre de référence avec des recettes. Découvrez-le à votre librairie locale. Tous ceux qui sont indiqués dans cet article les voix critiques à la combinaison de nourriture ne ont pas encore atteint la société et l'emporte donc par rapport à la littérature sur le marché un large éventail.
  • Il serait également important que vous devriez opter pour un concept concernant les combinaisons alimentaires. Bien sûr, chaque rédacteur technique est convaincu que son concept est le seul vrai et donc vous sera conseillé comme un débutant un peu confus à la place de ce que la combinaison de nourriture est correcte.
  • Assurez-vous que vous prenez en parallèle avec ceux présentés dans les manuels scolaires des idées de recettes assez de nourritures avec calcium, fer, protéines de haute qualité et de la vitamine B pour lui-même. Car si vous éviter un déficit et que vous nourrissez encore selon les règles de la combinaison de nourriture.
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