Combinaison de nourriture repas - recettes de perte de poids

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Le régime combinant alimentaire est devenue pour beaucoup une méthode légèrement possible de perdre du poids, quand vous ne avez pas à faire sans plaisir.


Remorques ne jurent que par les plats de nourriture combinant: ils sont basés sur le principe de ne pas combiner aliments riches en glucides avec des aliments riches en protéines, mais ils ne consomment que chacun aliments neutres. Fondamentalement, la nourriture combinant sont produits avec des glucides complexes ont préséance sur les aliments riches en protéines. Le sucre raffiné et les sucreries sont complètement retirés de la liste de menu. Aliments neutres qui se dressent encore soit par une forte Einweiß- une teneur élevée en glucides, vous devriez consommer de préférence. Ils comprennent les légumes, salades, champignons, noix et graines, produits laitiers frais et du fromage à partir d'un certain niveau de teneur en matières grasses.

Compenser équilibre acide-base

  • Si vous suivez les recommandations de la combinaison de nourriture est récompensé avec un équilibre acide-base équilibrée. Il se nourrit sains, ce est à dire, riche en fibres, vitamines et minéraux, riche et équilibré. Combinaison de plats alimentaires sont caractérisés par une préférence d'aliments alcalinisants.
  • Cela comprend des fruits, des salades, des légumes frais et un inconvénient du poisson alimentaire très acidifiants, viande, fromage. Acides gras formant comme des petits ou faibles, les huiles et les grains entiers se appliquent. La cuisine méditerranéenne répond aux exigences de la nourriture combinant la prochaine.

Plats méditerranéens pour principes alimentaires combinant

  • Le petit déjeuner peut être soit protéino ou glucides souligné. Déjeuner devrait être riche en protéines, en glucides élevée dîner.
  • Un menu alimentaire de séparation pourrait ressembler à ceci: En Fitmacher verte pour lancer une salade tomate-fenouil à la mozzarella à base de tomates coeur de boeuf solides, bulbes de fenouil hachées et mozzarella de bufflonne dans une vinaigrette d'huile d'olive, le vinaigre balsamique, basilic, poivre du moulin et de sel marin. Comme l'oignon de vitesses intermédiaires, qui sont cuits avec un remplissage de parmesan, les jaunes d'oeufs, le beurre, l'ail, le persil et l'origan frais dans le four.

Combinaison de nourriture plats: plat et dessert

  • Elle est suivie par frit ou cuit à la vapeur en blanc poissons de vin avec une sauce d'olives, les anchois, les câpres, herbes, poivrons et tomates. Une alternative à cette: sardines grillées avec de la salade de sauge romaine. Comme un plat de viande fréquenter côtelettes d'agneau sont cuits ensemble aux cèpes et de citron dans du papier, du poulet aux aubergines grillées ou blanquette de veau avec de jeunes artichauts, échalotes et le thym.
  • Comme une alternative à plat de viande: les pâtes aux olives, courgettes, tomates cerises et fromage feta ou tortellini dans une forte bouillon aux champignons frais. Pour le dessert: fruits juteux. Nourriture savoureuse alliant plats que vous pouvez mettre ensemble le visionnaire, le jardin de la nature est équipé riche.
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