Constamment envie de sucreries - donc avoir une emprise sur elle

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Dans un souci permanent pour les bonbons ne est pas bon pour votre silhouette, même pour les dents ou le métabolisme - du moins si vous cédez à lui chaque fois. Heureusement, il existe des moyens pour freiner Süßhunger.

Satisfaire les envies sucrées d'une manière saine

Si vous avez constamment envie de sucreries, mais pour des raisons de santé ne voulez pas céder à chaque fois, vous pouvez essayer quelque chose de sucré pour satisfaire l'avidité d'autres moyens que de chocolat ou la crème glacée.

  • Essayez de répondre à la Süßhunger fruits sucrés. Voici notamment les fraises - en dépit de sa douceur ont très peu de calories -, les nectarines ou les cerises douces.
  • Lorsque l'envie de sucreries, car il nécessite la saveur de chocolat, cuisiner un cacao. Assurez-vous, cependant, pas de poudre de cacao prêt à l'emploi de la poudre de cacao du supermarché, mais pur et du sucre de canne ensemble, pur jus de canne à sucre, qui contient encore de grandes quantités de minéraux et oligo-éléments, non raffiné séché.
  • Un thé noir avec du sucre de canne complet peut aider à répondre à la Süßhunger. Voici offre également la douceur de stevia si vous voulez abandonner complètement le sucre.
  • Egalement les fruits secs comme les dates ou les raisins secs sont très doux et peuvent après une période de temps pour s'y habituer pour satisfaire la faim de sucreries.

Pour éviter Süßhunger permanente

Vous pouvez également essayer de ne pas laisser le désir de sucreries continuent d'évoluer naturellement.

  • Observez-vous: Lorsque le lacet se produit le plus? Après la nourriture très salée? Après avoir dégusté un peu de sauce de soja ou d'épices? Après avoir mangé de l'ail? Si vous observez que le sel ou de l'ail coincé derrière vos envies, cela pourrait être un signe de la soif. Par conséquent, essayez de boire beaucoup de l'ail pour salée ou pour le plaisir, le meilleur jus de pomme, que ceux-ci contient également encore du fructose. Boire même si vous ne vous sentez pas soif, parce que parfois vous avez la sensation de soif ne réapprendre.
  • Dent sucrée permanent peut être une expression de celui-ci chez les personnes sensibles également que les aliments cuits ne est pas bien toléré. Donc essayer une fois par semaine pour manger beaucoup de légumes crus et les aliments cuits traiter votre aussi peu que possible. Laissez sauces de toutes sortes passés, tout simplement trop nombreuses épices. Essayez, par exemple, avec des pommes de terre bouillies avec de la salade ou un bol de riz avec les légumes blanchis. Si, après cette semaine, vos envies de sucreries a disparu, vous pouvez ajuster votre alimentation en conséquence.
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