Diet confiture - utile ou inutile?

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Pendant longtemps, remplir les étagères des magasins et supermarchés de produits alimentaires de régime santé. Cela comprend également l'alimentation de la confiture. Mais les recommandations alimentaires ont changé au cours des dernières années. Est la consommation de ces aliments en tout temps?

Jam et de leurs ingrédients

Confiture régime était plusieurs décennies que la propagation ultime pour les diabétiques. Mais même avec une réduction de poids, il était très populaire. Mais ce qui distingue un bourrage de régime ressemble?

  • L'ingrédient de base est le fruit. Contrairement à la confiture classiques sont utilisés dans la variante à la place de l'alimentation en sucre succédanés du sucre ou des édulcorants. Aussi graisses végétales et antioxydants sont utilisés. Un bourrage ordinaire, cependant, est que moins d'ingrédients. Habituellement fruits seulement, sucre, gélifiant et acidulants sont inclus.
  • Pour le non-sucre édulcorants comprennent, par exemple le sorbitol, le mannitol, le xylitol et le fructose. Bien que des succédanés du sucre ont moins d'impact sur la glycémie que le sucre, mais contiennent encore des calories. En outre, ils conduisent souvent à l'indigestion. Voulez-vous faire attention à votre tour de taille ou tout simplement perdre du poids, vous devez être conscient de cela.
  • Dans la confiture Diet souvent mis une quantité considérable de fructose. Toutefois, le fructose fournit autant de calories que du sucre de table - environ 400 kilocalories pour 100 grammes. En outre, le fructose peut favoriser l'obésité, car cela provoque seulement une légère sensation de satiété.
  • En revanche, les édulcorants contiennent peu ou pas de calories. Cette propriété est particulièrement avantageux pour les personnes à la diète. Les édulcorants comprennent le cyclamate, l'aspartame, la saccharine, acésulfame K et la thaumatine

Les ingrédients peuvent être trouvés dans les petits caractères sur l'étiquette du pot à confiture.

Produits diététiques sont inutiles

confiture de régime ne est ni bonne ni mauvaise, mais pas mieux que la marmelade traditionnelle. Fondamentalement, il se agit d'un produit inutile, encore plus loin avec votre budget. En outre incité les mots «régime» souvent pour adoption à être en mesure de consommer ne importe quelle quantité.

  • Dans une minceur vous pourrez déguster aussi bien la confiture avec du sucre de table ordinaire. Puisque ce est une gâterie sucrée pour la confiture, glisser peu sur vos sandwichs pour le déjeuner.
  • Sinon, vous perdez du poids, vous devriez manger beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers à la saturation. Dans tartinades sucrées, bien que vous ne avez pas besoin de se abstenir complètement, mais devez faire attention à la quantité.
  • Il est également utile dans la réduction de poids si vous développez une idée de la valeur de la santé des aliments. Cela vous aidera dans le long terme plus de rote de compter les calories. Manger selon le plan, les interdictions et les tracas de compter les calories que pour un court laps de temps ont généralement lieu sur.

La recherche scientifique aussi diabétiques récents ne ont pas besoin de produits diététiques spéciaux. Leurs ingrédients ne répondent plus recommandations alimentaires actuelles. Une modification du règlement alimentaire est déjà en vigueur.

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