Eenpansrecepten, savoureux et sain

FONTE ZOOM:
Parfois, il semble que vous voulez le rendre facile avec un ragoût et parfois ce est sans doute le cas. Mais pas toujours, comme les ragoûts sont heureux également fait simplement parce qu'il est si savoureux. Certains casseroles qui lui-même peut faire varier encore éventuellement au goût.

Poulet aux carottes et haricots

Ingrédients
  • 8 poitrines de poulet demi
  • 400 grammes de pommes de terre rouges
  • 500 grammes de petites carottes
  • 500 grammes de haricots
  • 250 grammes de champignons
  • 1 oignon rouge
  • beurre
  • poivre frais
  • sel

Préparation
Cuire les poitrines de poulet, saupoudré d'un peu de sel et le poivre dans le beurre. Se ils ne sont pas prêts à jeter l'humidité, parce que l'oignon haché peut être appelé fruits. Ensuite, les carottes, les haricots verts et les couper en petits morceaux cuire les pommes de terre. Sortez de 15 à 20 minutes. Comme les légumes et les pommes de terre sont cuites, les poitrines de poulet de sortir et oignons frits et laisser mijoter pendant 10 minutes si petite chaleur ?? travers.

Poisson avec des haricots

Ingrédients
  • 500 grammes de morue
  • 500 grammes de pommes de terre
  • Haricots verts 500g
  • 1 tasse de crème sure
  • beurre
  • ciboulette
  • poivre frais
  • sel

Préparation
Nettoyez la morue fraîche et couper le poisson en petits morceaux. Cuire les pommes de terre dans une casserole et ajouter un peu de croustillant au fil du temps les fèves et ajouter le poisson. Laissez un moment, puis la crème fraîche avec elle. Assaisonner au goût avec sel et poivre et lorsque le plat est prêt, y mettre un peu de ciboulette fraîche sur.

La viande fraîche hachée avec du riz, des légumes et feta

Ingrédients
  • 300g de viande hachée
  • Riz basmati 200g
  • 1 courgette
  • 150g de feta
  • 2 poivrons verts ?? s
  • 3 tomates moyennes
  • 1 oignon rouge
  • basilic
  • beurre
  • poivre frais
  • sel

Préparation
Commencez par faire bouillir le riz et faites revenir la viande hachée. Lorsque la cuisson de l'oignon broyé peut être ajouté. Laisser reposer et en même temps, lavez les courgettes, les poivrons et les tomates et les couper en petits morceaux. Ajouter tout cela et maintenant le pot de riz égoutté pouvez maintenant aussi. Laissez-vous vous tenez là et puis le basilic, le sel et le poivre au goût et feta il. Remuer et laisser il est tout à fait prêt.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité