Enveloppements délicieux!

FONTE ZOOM:
Facile, simple et délicieuse ailleurs également. Un autre avantage majeur de tours, ce est qu'il est particulièrement facile quand vous mangez avec un grand nombre car il est relativement peu de place à votre besoin.

Requis

  • Tortillas
  • Lanières de poulet
  • Salade
  • Poivron
  • Mais
  • Mayonnaise
  • Riz

Préparation

  1. Faire frire les lanières de poulet.
  2. Wok les poivrons.
  3. Cuire le riz.
  4. Chauffer les tortillas au micro-ondes.
  5. Spoon poulet, les légumes et le riz dans la tortilla.
  6. Mettez la laitue avec du poulet et du riz.
  7. Ajoutez un peu de mayonnaise.
  8. Pliez la fin de tortilla comme si ce était une enveloppe. Laissez le capot supérieur ouvert.
  9. Bon Appétit!

Variations

Bien sûr, il ne est pas difficile de changer le remplissage dans la tortilla. Il est également possible d'utiliser de la viande et savoureux. Même enveloppements végétariens sont possibles. Puis remplacer la viande par exemple rein. Ce que je me trouve très savoureux guacamole dans mes enveloppements.

Informations complémentaires

Personnellement, je trouve toujours agréable de savoir une chose ou nutriments qui se trouvent dans mon repas. Aussi parce que ce est agréable de savoir si la nourriture de toutes les surfaces du disque de cinq ans ce qui a été ajouté. Ce est pourquoi je vais préciser ici les ingrédients qui se trouvent dans cet enveloppement.

Tortillas
Une tortilla est une galette de maïs mexicain fait aussi longtemps que les Européens connaissent le pays est le Mexique, probablement beaucoup plus. La fabrication d'une tortilla ne est pas compliqué. Le maïs est trempé dans l'eau de chaux, va quitter les balles autour du maïs noyaux off. Cette substance est ensuite broyé, puis bouillie. Par la suite, il est possible de malaxer le lot de pâte jusqu'à ce qu'une balle. A partir de cette boule de pâte sont des crêpes et des tortillas faites tout, ils sont cuits sur une plaque chauffante.

Poivron
Le piment est originaire d'Amérique du Sud. Ce sont les fruits de Caspicuum annuum. Il ya poivrons dans de nombreux coloris, mais les plus courantes sont le vert, rouge et jaune. Le vert ne sont pas encore totalement mature, et donc contient beaucoup moins de vitamine C que le jaune et le rouge. Peppers contiennent un ensemble beaucoup de vitamine C, environ trois fois plus que l'orange.

Mais
Le maïs est originaire d'Amérique centrale et a été emmené par Christophe Colomb en Europe. Le maïs est utilisé pour la préparation de nombreux aliments et boissons. Tortillas, pain de maïs, farine de maïs, de la bière, les céréales et ainsi de suite. Les animaux mangent aussi beaucoup de leur variété de maïs cultivée spécialement.

Riz
Le riz est une céréale qui se mange beaucoup dans les régions les plus pauvres du monde. La plupart le riz est cultivé en Chine et en Thaïlande exportant les plus grandes quantités. En outre, dans le plus vieux riz de la Corée du Sud a été cultivé par les agriculteurs découverts en 2000.

Conclusion

Selon le disque de cinq céréales sont nécessaires: elles sont présentes. Même la viande fait partie du plat. Légumes peut-être il ya quelque chose qui manque dans la pellicule elle-même, mais vous pouvez compléter avec une bonne dose de laitue que zijgerecht. L'eau potable est toujours important et la graisse est automatiquement dans la nourriture.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité