Épargnez l'argent sur la Pyramide

FONTE ZOOM:
Économiser de l'argent sur la pyramide ne signifie pas que vous avez moins besoin d'utiliser la pyramide alimentaire, au contraire! Cependant, il est possible de prendre un bon scruter chaque disque pour voir où des économies peuvent être faites.

Economies sur la pyramide alimentaire

En cette période de crise, nous sommes déjà bien surveillons nos dépenses. Où peut encore être sauvé? Tout semble être plus cher. Il est peu d'argent pour l'épicerie. Pourtant, il est très important que nous restions alimentation suffisamment saine et variée. En prêtant attention aux offres et le choix des marques, il est encore possible de manger sain et varié en fonction de la pyramide alimentaire. La pyramide est constitué des composants suivants:
  • Fruits et légumes
  • Pommes de terre, pain, riz et pâtes
  • Eau
  • Margarine, la margarine et les huiles
  • Produits laitiers, viande, poisson et substituts

Économisez sur les fruits et légumes

Il ya des fruits et légumes frais hebdomadaires ou certains en vente, font usage de cette. Il est préférable pour trois jours par semaine pour acheter le même légume et pourtant alimentation variée. Pour plus de variété, vous pouvez préparer de différentes manières. Le brocoli est bon exemple que les légumes cuits à la nourriture néerlandaise, mais aussi délicieux avec des plats de pâtes ou de nouilles. Moissonneuse également végétale avec l'autre. Utilisez des légumes plus cher qu'une petite quantité des légumes moins cher et une plus grande quantité. Tomates, oignons, poireaux et carottes légumes d'hiver sont pas cher et peuvent être bien utilisés comme un supplément pour obtenir assez de légumes. Acheter des légumes au marché. Fruits et légumes du marché sont souvent moins chers que dans les supermarchés. Fruits congelés est parfait pour faire un smoothie et est souvent moins cher que les fruits frais. Congelés et en conserve pot légumes et les fruits contiennent aussi beaucoup de vitamines. Fruits frais et légumes AC avec congélateur, pot ou légumes en conserve. Notez qu'il n'y a pas de sucres ajoutés en elle.

Astuce: légumes n'a pas à être mangé comme un repas du soir. Et si vous mangez plus d'aliments crus vous pouvez obtenir ce retour de vous soustrayez deux onces de légumes par jour. Le souper était cru aussi un choix sain.

Sauvegarder pommes de terre, pain, riz et pâtes

Les pommes de terre sont souvent en vente et vous pouvez souvent économiser quelques semaines, à condition que vous les gardais dans un endroit frais et sombre. Les pommes de terre peuvent être préparés de différentes façons, comme le bicarbonate, soufflant, estampage, de brassage et l'ébullition. Produits du congélateur que les pommes de terre ou frites sont souvent moins chers que les pommes de terre fraîches. Purée est un produit peu coûteux, alors assurez-vous de toujours avoir un costume à la maison au cas où il ya pas d'offre. Purée sont également durables. Le riz blanc est moins cher que le riz brun. Le riz brun est plus sain que le riz blanc, mais il ne peut pas nuire à opter occasionnellement pour le riz blanc. Macaroni et spaghetti sont peu coûteux types de pâtes et moins cher que les formes de pâtes comme les papillons ou penne. Riz et les pâtes sont de longue durée alors assurez-vous toujours avoir en stock. Pain dans le supermarché est souvent moins cher que dans la boulangerie. Le pain complet dans le supermarché sont généralement les moins chers. Si vous avez du pain sur, faire de la chapelure, puis à partir d'ici. Vieux pain est également approprié comme un sandwich ou de faire des toasts français. Pâtisseries telles que des perles, des points et des croissants sont relativement plus cher que le pain. Il ya quelques afbakbroodjes vente relativement pas cher.

Astuce: les céréales sont souvent plus cher que le pain. Pain croustillant est un substitut économique pour le pain.

Enregistrer en buvant beaucoup d'eau

Un verre d'eau est toujours moins cher qu'un verre de soda. Donc, remplacez votre soda pour l'eau et alternent avec une tasse de thé sans sucre.

Astuce: Si vous voulez continuer à boire autre chose, choisissez aanlenglimonade.

Enregistrer la margarine, de la margarine et des huiles

L'huile d'olive est un type relativement coûteux d'huile et contient beaucoup de bonnes graisses. Une alternative est pas cher base d'huile d'olive. Base de l'huile d'olive est un mélange obtenu à partir des huiles usagées et des huiles obtenues directement des olives. En outre, les marques de la maison sont toujours moins cher que les marques. Beurre et l'huile a une longue durée de vie, sauf quelques pièces se il ya une offre.

Astuce: la margarine liquide est une alternative saine pour le beurre fixe. Margarine liquide est adapté pour le gâteau de cuisson et est fixé en fonction moins cher que le beurre.

Économisez sur les produits laitiers, la viande, le poisson et substituts

Les produits laitiers sont toujours en vente à la marque, ils sont moins chers que les A-marques. Un bloc de fromage est moins cher que le fromage en tranches. Quand un bloc de fromage il est quelque chose de perdu car il reste une croûte. Vous pouvez utiliser la croûte ne ont pas encore de fromage râpé. La viande est souvent sur l'offre. Vous pouvez acheter un certain nombre de fois que le produit de viande même et préparer d'une manière différente. Poulet et de bœuf sont les viandes bon marché et préparer à bien des égards. Poulet et de boeuf peuvent faire de délicieux potage. Poulet et le boeuf sont utilisés avec des pâtes, du riz et de la nourriture traditionnelle.
Acheter des viandes non coupée. Le prix de kilo de toute une saucisse est parfois plus de la moitié inférieure à la saucisse préalablement coupé. Couper les saucisses en tranches fines ou vous n'êtes pas moins cher. Fromages et les viandes peuvent être congelés. Espèces de poissons panga bon marché, le saumon sauvage et le maquereau. Ces espèces de poissons se inscrivent également dans de nombreux plats différents. Substituts bon marché sont les pois, les haricots et les arachides. Par ailleurs, avec le remplacement peut être modifiée. Ils se adaptent avec du riz, des pâtes et des pommes de terre. Le couscous est consommé moins aux Pays-Bas, mais peut aussi très bien être utilisé à la place de pommes de terre, les pâtes et le riz.

Astuce: Les salades sont souvent moins cher que la viande. Vous pouvez également créer une salade d'instance de thon, le saumon ou le maquereau marque.

Conseils supplémentaires

Il est rentable à long terme pour acheter un grand congélateur. Les aliments surgelés sont souvent moins chers que les produits frais. Il est également pratique pour acheter des produits frais à la vente et le gel. Vous pouvez également créer une plus grande quantité de quelque chose et de geler si vous mangez a en stock, pour quand vous avez un temps faible sur les fonds. Se il vous plaît noter que les produits congelés ne sont pas périssables. Une fois que vous avez assez de produits en stock, vous pouvez aussi ne ont pas besoin de faire des courses tous les jours. Hit seulement de grandes quantités de produits de longue conservation. Notez également que vous ne achetez pas de produits sur l'offre que vous ne avez pas réellement besoin.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité