Est haché saine si vous voulez perdre du poids?

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Beaucoup de gens font une liste des bons et mauvais aliments se ils veulent perdre du poids. Comment vont les choses avec haché? Convient dans un mode de vie sain? Comment pouvez-vous perdre du poids avec haché? Lire et découvrir les trucs et astuces.

Types hachés: moitié-moitié et le bœuf

La moitié-moitié
Cette coupe est souvent un mélange de viande. Le bœuf et le porc peuvent être traitées dans ce pain de viande. En moyenne, il est d'environ 20% de graisse dans la viande. Pour 100 grammes contient plus de 250 calories, y compris certains de 17 à 18 grammes de protéines.

Viande hachée
Dans hachée peut asseoir jusqu'à 25% de matière grasse pour 100 grammes de viande. Lorsque bœuf maigre est de 15%. Le boeuf haché contient, en moyenne moins de 240 kcal par 100 grammes, et se compose de près de 20 grammes de protéines. Ce boeuf est un peu meilleur choix d'un demi-et-demi-haché. Techniquement, vous ne choisissez pas les moins de calories, parce que ce ne est pas nécessairement sain. Votre corps a besoin aussi des graisses. Souvent, le meilleur choix est organique: ce abattu la plupart des éléments nutritifs.

Alternatives à la viande
De plus en plus de gens veulent manger moins de viande. Cela peut avoir plusieurs raisons, telles que la recherche pathétique que tant d'animaux sont abattus. Santé peut également être une raison. Remplacer haché fois par courgettes; type de légume sain et fade que vous mangez un peu de mordant quand vous donnez ainsi les saveurs.

La cuisine intelligente et saine avec du boeuf haché

Êtes-vous un vrai fan de la viande et vous souhaitez continuer à utiliser cette viande? Préparez-il intelligent. Tout cela peut avec des trucs très simples.

Quantités hachées
D'abord, vous pouvez choisir un bon bœuf de qualité. Des quantités mesurables ainsi. Avez-vous cuisinez pour deux personnes? Utilisez jusqu'à 200 grammes de viande hachée. Vous pouvez même prendre 100 grammes si vous complétez le reste de votre plat bien avec des légumes savoureux. Vous avez ou hachée le goût, mais les proportions sont mieux.

Pizza à la viande
Vous voulez une pizza avec de la viande? Ce sont souvent des excès de graisse, et pas nécessairement un choix sain. Vous pouvez, si vous voulez vraiment manger une pizza, choisir de ne pas commander ou prêts à acheter dans le magasin. Au lieu de cela, vous choisissez une auto faire pizza. De nombreux supermarchés, comme le C1000 et Albert Heijn, ont la marque pour quelques dollars une pâte à rouleau et un pot de sauce tomate - et même plus sain est de vous faire votre pizza. Etaler la pâte, étalez la sauce et saupoudrer de fromage râpé pizza 30+. Préparer la viande et l'étaler sur la pizza.

Bref

Hachée, comme de nombreux produits, pas nécessairement mauvais et quelque chose que vous ne devriez jamais manger. Se il vous plaît uniquement sur le montant que vous utilisez, regarder dehors pour des solutions de rechange, et le manger - comme tout le reste - avec modération.
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