Est la poudre de protéine nocive? - Vous devez savoir

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Protéines en poudre est un complément alimentaire qui est utilisé principalement pour construire le muscle et perdre du poids. Pour savoir si la poudre de protéine est nocif.

Ce que vous devez savoir sur la poudre de protéine

  • Protéines en poudre est produit à partir d'oeufs, de lactosérum, de soja ou de riz et un complément alimentaire, à savoir Vous devez prendre la poudre de protéine si votre apport en protéines est plus élevée que la consommation de protéines dans le régime alimentaire.
  • Vous pouvez prendre la poudre de protéine agité dans des boissons ou de la nourriture.
  • Si vous êtes un bodybuilder, vous avez un besoin accru de protéines. Avez-vous besoin de protéines supplémentaires pour le renforcement musculaire.
  • Beaucoup de bodybuilders prennent quotidiennement deux à quatre grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Ce montant est généralement considéré comme inoffensif. Avec un poids de 80 kg, de sorte que vous pouvez prendre 160 grammes à 320 grammes de protéines d'être. Prenez cette quantité de protéines sous forme de poudre de protéines, de sorte ne est pas nocif.
  • Si vous utilisez un autre côté, ne pas la musculation, vous pouvez presque toujours répondre à vos besoins en protéines avec une alimentation équilibrée et normale. L'apport de la poudre de protéine est alors pas nécessaire; mais la poudre de protéine est nuisible lorsque l'organisme ne en a pas besoin?

Quand une préparation de protéine est nuisible

  • Protéines en poudre est toujours dangereux quand tant plus de protéines est alimenté que le corps a besoin.
  • L'exigence de protéines du corps dépend de votre âge, la santé, et votre activité. La meilleure façon d'obtenir des conseils personnalisés sur votre besoin de protéines.
  • Trop de protéines provoque calcium est lessivé à partir des os. Cela vous permet d'obtenir l'ostéoporose.
  • Le calcium peut entraîner des lésions rénales.
  • Par un excès de protéines dans le corps peut causer des dommages à votre foie.
  • Protéines en poudre peut provoquer des allergies.
  • Vous pouvez obtenir des ballonnements de poudres de protéines, en particulier de son propre, qui est fabriqué à partir de protéines de soja.
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