Été salade-repas

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Quoi de plus agréable que après une journée de travail pour venir maison et encore profiter du beau temps d'été? Malheureusement, vous avez à faire Vanalles que les soins pour les enfants et la cuisine. Saviez-vous qu'une salade de repas d'été ne est pas seulement rapide mais aussi saine prêt?

Qu'est-ce que vous avez besoin pour une salade de cours d'été?

La base du plat principal, utiliser les meilleures pâtes. Cela peut être toutes sortes de pâtes, mais avec une vue à la saine, choisir le meilleur pour un plat de pâtes de blé entier. Le riz peut également être utilisé comme base.

En outre, vous avez besoin de légumes. Vous pouvez varier à l'infini. Pensez maïs, carottes, haricots verts, cornichons et peut-être une sortie. En fait, tous les légumes sont appropriés, vous pouvez également choisir de combiner.

Viande ou poisson ne est pas essentiel, mais très savoureux. Les végétariens ne utilisent pas la viande, mais ils peuvent choisir un substitut de viande. Viande que vous pouvez l'utiliser mieux dans cette salade de cours sont en dés de jambon, lard fumé, pain de viande, cornet beaf ou lanières de poulet froid. Avec poissons vous pouvez varier à l'infini. Le thon en conserve, scampi`s, le maquereau et ainsi de suite. En fait, vous pouvez préparer une salade de repas à votre goût.

Si oui ou non vous pouvez choisir d'utiliser quand il sauce. Pensez mayonnaise avec un peu de persil. Ou du vinaigre avec un peu d'huile. Il ya beaucoup de vinaigrettes ready-made de constater que là aussi parfait pour emprunter.

Pour goûter, vous pouvez également choisir de mettre un peu de laitue, le concombre ou de tomate à prendre à la fois ou des fruits.

Comment préparer une salade de cours d'été?

Commencez par la cuisson des pâtes ou du riz. Quand il est cuit, rincez-les bien et laisser refroidir complètement. En option, vous le mettez dans le réfrigérateur. Pendant ce temps, couper et laver les légumes. Bien égoutter! Ensuite, vous faire ces dans un grand bol et versez fixe ou une sauce. Lorsque vous avez terminé les légumes coupés votre viande ou de poisson petite. Quand vous avez fait un petit paquet de viande ou de poisson, vous pouvez simplement ajouter. Remuez une fois par le mélange de légumes, de viande / poisson et la sauce. Le plat principal est presque prêt!

Sentent ou de pâtes ou de riz est bien refroidis. Quand il fait froid, ajouter ici également fixé un peu de sauce. Incorporer également par et assurez-vous que les pâtes ou le riz ne colle pas à l'autre! Scoop puis peu à peu pâtes ou de riz parmi les légumes et mélange viande / poisson. Assurez-vous que tout est bien réparti.

Des exemples d'une salade de cours d'été.

Thon, les légumes et les pâtes
  • Faites cuire les pâtes et laisser refroidir.
  • Prenez une boîte de thon et ajoutez-le dans un bol avec du curry et la mayonnaise.
  • Prenez une boîte de maïs et remuer dans le feu de thon.
  • Couper une boîte de haricots verts en morceaux et bien mélanger avec le thon et le maïs mélange.
  • En option, vous pouvez également ajouter un œuf dur.
  • Prenez les pâtes hors du réfrigérateur et de les supprimer à partir du mélange de thon.

Dés de jambon, les légumes et les pâtes
  • Faites cuire les pâtes et laissez-le refroidir.
  • Prenez un costume dés de jambon préemballé et placer dans un bol.
  • Ajouter un peu de vinaigre et de l'huile et une pincée de sel et de poivre.
  • Couper une petite laitue et laver. Bien égoutter!
  • Prenez trois tomates et laver. Coupez-les en tranches.
  • Était un concombre et le couper en tranches de moitié.
  • Ajouter les tomates et le concombre à le jambon en dés et mélangez bien.
  • Ramasser soigneusement les pâtes travers.
  • Puis, sur un fond de laitue.

Sandwich saucisse, des légumes et du riz
  • Cuire le riz et laissez-le refroidir.
  • Couper le pain de viande en petits cubes et les placer dans un bol.
  • Utilisez ne importe quel vinaigrette que vous aimez.
  • Ajouter le maïs à elle.
  • Couper le poivron en cubes et les ajouter trop loin.
  • Verser le mélange de riz.
  • Si nécessaire, ajouter un peu de fruits sur look.

Il ya beaucoup plus de variations possibles dans le but de préparer une délicieuse salade de cours d'été. Bien sûr, vous devez être un peu créatif, mais qui vous fait juste plus amusant à faire. La salade de cours d'été est également délicieux avec un barbecue et peut facilement être préparé à l'avance.

Bon appétit!
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