Éviter la faim; Manger des amandes

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Nous nous sentons tous parfois un appétit. Et juste à ce tapant les calories par grignotage. L'arme secrète contre le grand trek est de manger une poignée d'amandes. Lors d'une étude à l'Université Purdue dans l'Indiana, nous avons étudié l'impact d'amandes dans l'alimentation et le poids de l'homme. 137 personnes ont été testées pendant quatre semaines. Le résultat était que les gens qui ont mangé 30 amandes par jour avaient moins faim et collations moins de fantaisie. Les gens mangeaient les amandes à la fois le matin et l'après-midi avec les repas.

Quelle est la principale cause de l'obésité?

Se il est en surpoids, ce est l'énergie de l'être humain hors de l'équilibre. Les causes possibles de l'obésité peuvent être:
  • Suralimentation et surtout manger des produits malsains
  • Trop peu d'exercice
  • Emotion alimentaire

Quels sont les risques d'être en surpoids?

Que le surpoids ne est pas bon pour la santé, nous le savons tous, mais quels sont les risques? Lorsque vous êtes en surpoids, le risque des conditions suivantes:
  • Crise cardiaque
  • Hémorragie cérébrale
  • Artères obstruées
  • Certaines formes de cancer
  • Diabetes Mellitus
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Goutte
  • Infertilité
  • Les calculs biliaires
  • Troubles de l'articulation
  • Varices

Assez pour réduire l'obésité autant que possible la raison.

Quel est l'effet d'amandes avec l'obésité?

Amandes entrent dans la catégorie de noix et les graines et les amandes sont également l'un des écrous sains pour les humains. Ce qui rend ces amandes puis si sain?
  • Ils sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont une excellente source de vitamine E, de la vitamine E maintient la peau, les nerfs, les muscles, les globules rouges et le cœur en bonne santé. Et il prévient les maladies cardio-vasculaires
  • Cok amandes sont riches en calcium. Cela donne un bon effet sur la pression artérielle
  • Et très important si vous voulez perdre du poids; il vous donne un sentiment de plénitude, car ils sont riches en fibres. Ils ont aussi un effet positif sur les troubles digestifs

Amandes ont une influence positive pour le diabète

Amandes ont une influence positive sur les patients diabétiques. Si vous mangez des amandes, cette amélioration de la sensibilité à l'insuline et de cholestérol, parce que le sucre dans le sang est inférieur. Les patients diabétiques ont souvent une carence en magnésium et les amandes en sont pleins. En outre, les amandes sont riches en calcium et en vitamine E, qui est très bon pour un diabétique.

En bref, les amandes ont un effet positif sur de nombreuses plaintes. Ce est donc un petit effort pour ajouter des amandes à votre alimentation quotidienne ou comme collation. Daily mange une main pleine et reste en bonne santé.

Quelles notes sont plus sain pour une personne?

Il existe différents types de noix à vendre. Si vous voulez manger des noix saines, il est préférable de penser à: noix, noisettes, noix de pin, graines de sésame, noix du Brésil et les amandes. Ils peuvent le conserver dans un endroit frais, sombre et sec.
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