Évitez régime alimentaire malsain - il est donc facile

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Encore et encore, il est question d'une alimentation saine et malsaine. Mais ce qui est malsain et qui dit quoi et ce est bien et le mal?

Mauvaise alimentation est souvent dans l'œil du spectateur. Donc certainement se sentir autre chose que des aliments crus saine comme un végétarien. Mais certaines choses que vous devriez néanmoins noter, sous quelque forme qu'ils se nourrissent.

Évitez les aliments malsains

  • Aliments malsains sont souvent pas reconnues comme telles. Dans la plupart des cas, il est ici le montant que vous sortez seulement que la ligne entre sain et pas en bonne santé est dépassée.
  • Donc, vous devriez au sérum physiologique attention à ne pas prendre trop, car ce est dans la plupart des aliments déjà assez de lui.
  • Dans la viande, vous ne avez pas nécessairement à renoncer, mais vous devez alors appuyer sur la viande non traitée. Donc, éviter de saucisses et de produits finis tels que les puces ou pépites la mesure du possible.
  • De même, les produits de proximité sont souvent bacs à graisse et souvent mélangés avec des exhausteurs de goût. Peler et couper quelques carottes si chers comme légume plutôt que de compter les légumes Terminer.
  • En outre, la pizza de poignée permanente et d'autres plats de restauration rapide ne est pas très favorable à votre santé.
  • Il est souvent la combinaison de la restauration rapide, des bonbons et le manque d'exercice qui favorise un mode de vie moins sain.

Demandez à votre régime alimentaire pour

  • Aucun ne est exigé de vous que vous complètement transformé la nuit sur l'autre votre alimentation actuelle.
  • Il est plus facile lorsque vous essayez de réorganiser vos habitudes alimentaires et lentement "truc" pour.
  • Ainsi, vous pouvez pimenter une pizza congelée simple avec des légumes frais tels que les poivrons, les tomates, champignons frais. Les aider à atteindre deux objectifs, d'une part, vous avez le même montant et plus traitées sur les autres ingrédients frais et sains.
  • Même autrement pains scolaires ennuyeux peuvent être mis à jour avec quelques tranches de concombre, crevés légumes tranchés ou fruits.
  • Une fois que vous faites le travail et préparer des bâtonnets de légumes, plus un fromage de fromage à la crème de mélange ou un chalet, vous pouvez accéder comme collation ici presque sans hésitation. Eh bien emballé les bâtons sont stockable dans le réfrigérateur jusqu'au lendemain.

Si vous modifiez votre alimentation et de commencer à lentement remplacer malsaine à des aliments sains, il ne devrait pas être difficile pour vous dans le long terme de renoncer à certaines choses.

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