Faible teneur en glucides avoine muffins pomme-banane

FONTE ZOOM:
Ce gruau muffins sont un véritable coup de coeur! Ne contiennent pas de sucres et sucreries de tous à travers lui la banane et la pomme ce qui est traité. Délicieux à manger pour le petit déjeuner.

Informations

  • Thème: glucides
  • Cour: 9 muffins
  • Prêt en: 60 minutes
  • Préparation: facile
  • Type de plat: plat d'accompagnement

Requis

  • Bol
  • moules à muffins
  • Mixer
  • Nourriture
  • Balances de cuisine

Préparation

Préparation 10 minutes + 50 minutes dans le four

Ingrédients

  • 100g Gruau
  • 44 gr banane
  • 117 g de pommes
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte

Préparation

  • Mettre les flocons d'avoine dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce qu'il devienne un repas
  • Coupez la pomme et la banane à la fois pelées en petits morceaux
  • Mettez la semoule de farine dans le bol et ainsi mettre les oeufs, la banane, la pomme, la cannelle et la poudre à pâte et le mélanger avec le mélangeur jusqu'à ce qu'une belle pâte
  • Préchauffer le four à 180 ° C
  • Graisser les moules à muffins avec l'huile d'olive
  • Verser la pâte avec une cuillère dans les ramequins
  • Cuire 50 minutes dans le four
  • Quand ils ont fini, juste piquer avec un cure-dent ou ils sont bons. Si le cure-dent est encore humide que ce qu'ils ont besoin de quelques minutes de plus

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