Faire boire de l'énergie elle-même - de sorte que vous pouvez mélanger votre propre Energy Drink

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Parfois simple est batteries vides et un coup de pouce de la vitamine est nécessaire! Avant de recourir à boissons sont chères au supermarché, faire vous-même, mais simplement une boisson saine de l'énergie.

Ce qui se passe dans une boisson énergétique

  • La caféine est probablement le stimulant le plus connu. Par conséquent, dans la plupart des boissons énergisantes contiennent de la caféine est. Mais il a un inconvénient: La caféine affecte que brièvement. Dans la plupart des gens, l'effet stimulant après une courte période diminue et la face commence. Vous êtes fatigué.
  • Mieux qu'une boisson Engery avec de la caféine est un verre avec beaucoup de vitamines. En particulier la vitamine C fournit beaucoup d'énergie. Lorsque vous prenez une boisson vitaminée comme énergie boire vous-même, vous êtes non seulement en forme, mais en même temps faire quelque chose pour votre santé! Que smoothies ou jus: Mélanger selon la déguster votre boisson individuelle d'énergie.

Donc, vous pouvez vous faire une boisson

  1. Vous devez faire une boisson énergétique lui-même, deux oranges fraîches, une banane mûre, une poignée de framboises, 150 g de yogourt et un paquet de sucre vanillé. Placer les fruits avant de l'utiliser dans le réfrigérateur. Donc, vous ne avez pas votre boisson énergétique refroidir avant de la consommation, mais pouvez en profiter immédiatement.
  2. Maintenant éplucher les oranges et les bananes. Ensuite, couper les fruits en petits morceaux.
  3. Entrez les oranges et les bananes avec les framboises, le yogourt et le sucre vanillé dans un mélangeur. Alternativement, vous pouvez écraser les fruits avec un mélangeur à main. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse.
  4. Enfin, alignez votre smoothie dans un joli verre et décorer avec une tranche d'orange. Ainsi, vous pouvez vous servir un booster d'énergie maison à vos amis!
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