Faire de délicieux smoothies

FONTE ZOOM:
Vous voyez parfois ces délicieux smoothies sont dans les restaurants? Que vous pouvez maintenant faire vous-même! Lire dans cet article comment faire cela.

Quel est un smoothie?

Les smoothies sont des boissons aux fruits froid. Ils étaient à l'origine dans les pays tropicaux sur la Méditerranée et le Moyen-Orient. Aux Pays-Bas, les boissons sont appelés «chiots noires. Les smoothies sont très saine à boire pour obtenir juste par une chaude journée d'été. Chaque smoothies peut vous rendre différent. Voir ci-dessous ce que les fournitures et les ingrédients que vous pouvez vous faire un smoothie! Vous pouvez également créer votre propre création délicieuse.

Fournitures:
  • Blender processeur / alimentaire
  • Lait / yaourt / glace
  • Fruits frais
  • Verre à long drink
  • Roseau

Smoothie fraise

Ingrédients:
  • Une poignée de fraises congelées
  • Une banane congelée
  • ½ verre de yaourt à la fraise

Préparation:
Mettez tous les fruits du yaourt à la fraise dans le mélangeur et mélanger pendant 45 secondes jusqu'à ce que vous obtenez lisse. Verser dans un verre à whisky, il met une paille dans, et profitez-en!

Smoothie fraise-banane

Ingrédients:
  • Un verre de jus d'orange
  • Une poignée de fraises congelées
  • Une banane congelée
  • Glaçons

Préparation:
Mettez tous les fruits avec le jus et des glaçons orange dans le mélangeur et mélanger pendant 45 secondes jusqu'à ce que vous obtenez lisse. Verser dans un verre à whisky, il met une paille dans, et profitez-en!

Melon Smoothie

Ingrédients:
  • ¼ de melon congelés
  • Un demi-verre de yaourt

Préparation:
Mettez le melon en demi-verre de yaourt dans le mélangeur et mélanger pendant 45 secondes jusqu'à ce que vous obtenez un mousseux. Verser dans un verre à whisky, il met une paille dans, et profitez-en!

Kiwi smoothies

Ingrédients:
  • Une banane congelée
  • Un kiwi
  • ½ verre de jus d'orange

Préparation:
Ajouter la banane et kiwi avec demi-verre de jus d'orange dans le mélangeur et mélanger pendant 45 secondes jusqu'à ce que vous obtenez lisse. Verser dans un verre à whisky, il met une paille dans, et profitez-en!

Lemon-pear smoothies

Ingrédients:
  • Deux poires congelés
  • ¼ de citron
  • ¼ verre de crème glacée à la vanille

Préparation:
Mettez les deux poires surgelés, le jus de la citoen et un verre de ¼ de crème glacée à la vanille dans le mélangeur et mélanger pendant 45 secondes jusqu'à ce que vous obtenez lisse. Verser dans un verre à whisky, il met une paille dans, et profitez-en!

Les avantages de un smoothie

  • Ils sont en bonne santé!
  • Ils sont savoureux
  • Votre système immunitaire fonctionne mieux
  • Votre concentration est augmentée
  • Votre digestion est meilleure
  • Meilleure performance

Faire Milkshakes

Feriez-vous plutôt un milk-shake smoothie? Se il vous plaît lire "Faire Milkshakes" l'article.
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