Faire smoothies d'été, de délicieuses recettes de smoothie

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Les smoothies sont délicieux rafraîchissements sur la base de la purée de légumes sont emballés avec des vitamines. Ils sont donc la solution est de manger au moins deux portions de fruits par jour et un autre très savoureux aussi. Dans les smoothies aux fruits en purée est épaissies avec ijsschaafsel, faire des smoothies conviennent également très rafraîchissante sur une chaude journée d'été.

Quel est un smoothie

Les smoothies sont délicieuses boissons saines alcoolisées faites avec un mélangeur. À l'origine, ce genre de boissons du pays chauds autour de la région méditerranéenne et les pays du Moyen-Orient. Purée de fruits mélangés avec des boissons lactées, des jus de fruits ou ijsschaafsel. Dans l'ensemble, nous considérons boissons finicking aux Pays-Bas avec yogourt et des fruits à smoothies. Fruits en purée avec seulement ijsschaafsel en plus appelé chiots Slush. Les smoothies sont facile et rapide de se préparer. Pour cela, vous pouvez utiliser tous les fruits d'acheter, à la fois fraîche et congelée. Une fois que vous choisissez des fruits frais que vous devez ajouter de la glace supplémentaire pendant votre préparation pour le refroidissement et épaississement.

Il ya de nombreuses possibilités de variation afin de prendre les meilleures se smoothies. Les smoothies sont non seulement délicieux, mais aussi se intègrent parfaitement dans une alimentation saine, mais aussi des smoothies se intègrent parfaitement dans un régime hypocalorique. Dans la préparation de votre smoothie, il existe diverses possibilités pour la teneur en matières grasses de votre smoothie de le tenir aussi bas que possible. Par exemple, utiliser du lait de soja, une fois ou choisissez yogourt au lieu de la crème glacée. Plus d'informations sur l'alimentation et la perte de poids des smoothies avec des smoothies vous trouverez dans l'article la perte de poids réussie avec de délicieux smoothies.

Fraise / banane Smoothie

Ingrédients
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 200g fraises congelées
  • 300 ml de lait de soja banane
  • 200ml yogourt faible en gras

Préparation:
Réduire en purée les ingrédients à l'aide d'un mélangeur à un tout lisse.

Smoothie avec de la glace et de la mangue

Ingrédients
  • 2 boules de crème glacée
  • 1 mangue
  • ananas frais
  • 200ml de jus d'orange

Préparation:
Réduire en purée les ingrédients à l'aide d'un mélangeur à un tout lisse.

smoothie aux fruits d'été

Ingrédients
  • 200 grammes de fraises
  • 200 grammes de bleuets
  • 100 grammes de fraises
  • 500ml de jus d'orange frais

Préparation:
Réduire en purée les ingrédients à l'aide d'un mélangeur à un tout lisse.
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