Faits et mythes sur les bananes

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Une banane est un fruit de la plante de la banane. Il a une forme allongée, légèrement incurvée et est jaune. Le bananier est en fait plus grand herbe du monde. Mais, selon la définition de l'horticulture Banana est comptée avec les légumes. Parce que la banane en dessert ou comme collation est consommée, la banane en termes culinaires est décrit comme fruits.

Vrai ou faux?

Les bananes sont riches en fibres. Fibres se trouvent principalement dans les fruits, les légumes, les pains et les légumineuses à grains entiers, et ne sont pas consommés. Par conséquent, ils arrivent inchangé dans le côlon. La selle est stimulée et donc substances sont libérées par le fonctionnement des bactéries intestinales. Qui pensait que les bananes sont mauvais pour les intestins et provoquent des blocages, est erroné. Bananes Comme d'autres fruits ainsi que les mouvements de la digestion et de l'intestin appropriées.

Au Japon, le régime de la banane est un succès. On prend chaque matin pour le petit déjeuner une banane, puis déjeuner et le dîner de manger quoi que ce soit. Bien que cela puisse servir une banane savoureuse et rapide pour le petit déjeuner, il n'a pas d'effet magique sur le métabolisme. Juste en ayant le petit déjeuner avec la banane et le reste de la journée à manger plus que vous avez besoin, vous aurez toujours. En outre, vous ne avec une banane pas être en forme et assez fort pour le reste de la journée contre elle à.

Les bananes peuvent contribuer à l'amélioration de la selle. Toutefois, cela dépend de la maturité. Le plus mûr de la banane comprennent, les meilleurs, fibres de bananier, car plus matures. Non rijpe- et plantains, contiennent de nombreux 'amidon résistant', cela signifie que nous ne pouvons pas digérer et qui peut causer beaucoup de plaintes.

Bananes ...

  • provenir du bananier. Toutefois, le bananier ne est pas un arbre, mais une grande plante.
  • peser 150 grammes. Une banane fraîche contient 100 grammes: 88-116 kcal et environ 20 à 25 grammes de glucides. En outre, la banane contient 1,2 gramme de protéine, 0,2 gramme de matière grasse, et 0,4 grammes de fibres.
  • approvisionnement avec deux morceaux de l'énergie suffisante pour déplacer attelés 90 minutes.
  • peut, bien entendu, avoir un effet répulsif sur le corps lorsque les brûlures d'estomac.
  • contenir diverses vitamines et de minéraux, par exemple: 88 mg de potassium, 8,7 mg de vitamine C, le sélénium, le magnésium, le tryptophane.
  • lutter contre la gueule de bois, parce que le magnésium de haute dose détend les vaisseaux sanguins et peut enlever le mal de tête. Il en résulte un apport d'énergie par la présence de fructose, le glucose et le saccharose. ASTUCE: boire avec une gueule de bois d'un milk-shake banane, sucré avec du miel! L'estomac est apaisée et re-mouillé par la banane. Honey diminue le niveau de sucre dans le sang.
  • faciliter le processus de maturation d'autres types de fruits, le gaz d'affinage à travers la production d'éthylène.
  • peut contribuer à la correction d'une dépression, par l'intermédiaire du tryptophane de tissu, ce qui ajoute à la production de la sérotonine. Cette substance, un besoin de se sentir à nouveau «heureux».
  • aider à une humeur du matin et le stress. Une banane contient du potassium. Ce est un minéral essentiel qui normalise le rythme cardiaque, de l'oxygène aux contrôles de cerveaux et régule l'équilibre hydrique du corps. Nos augmentations de niveau de métabolisme Lorsque nous sommes stressés et la teneur en potassium, ce qui fait qu'il est important de recréer réduite.
  • peut aider à éliminer les verrues. La banane a un effet antiviral forte, cela garantit que le processus de décomposition est retardée. ASTUCE: Fixez un morceau de peau de banane contre une verrue avec le côté jaune vers l'extérieur.
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