Fruit dans la soirée - ce que le corps peut supporter

FONTE ZOOM:

Fruit est en bonne santé, ce qui est hors de question. Mais peut-il, à tout moment, y compris la nuit, en toute sécurité manger? Ou le corps peut tolérer certaines variétés peut-être mieux pendant la journée que le soir?

Chaque système digestif du corps fonctionne différemment et se adapte au fil du temps et les habitudes. Pour expliquer les difficultés que vous pourriez avoir avec la partie de fruits de la soirée peut être que le fructose ralentit la combustion des graisses pendant la nuit.

Empêche la digestion des fruits dans la soirée?

L'affirmation selon laquelle les fruits serait fermenter dans l'estomac, avec des conséquences pour la digestion, ressorts engagés par une Mythos.Gärprozesse répandue, mais ne dépend pas du temps, mais selon le type de nourriture.

  • fruits d'été comme les fraises, les framboises, les cerises et les prunes promouvoir en raison de leur teneur élevée en eau, vitamines et fibres soir plutôt Verdauung.Auch ils dans la modération et sans addition de sucre supplémentaire ou des céréales une collation saine alternative.
  • Fruit avec des ingrédients indigestes ou élevée en fructose, vous devriez éviter la nuit, parce que la nuit digestif en réalité un peu plus lents ist.Nachts concentre le corps de se reposer et manque également le mouvement.

Diet dépend du rythme circadien

  • Si vous travaillez en équipe, vous ne pouvez pas soudainement de 18h00 horloge du régime complètement défini, juste parce que un nutritionniste intelligent a dit une fois.
  • Si vous avez un rythme circadien normal, il est également l'habitude, que ce soit pour le déjeuner ou le soir un repas chaud nehmen.Davon dépend souvent de la quantité de collations en soirée de la terre toujours sur le menu.
  • Profitez des fruits que vous voulez manger dans la soirée par constituer une assiette de fruits et couper les fruits. Cela permet non seulement l'air appétissant, mais vous savez aussi combien vous vous avez coupé.
  • Variez vos fruits et selon les saisons. En été, les baies sont plus frais que volé en hiver.

Dans toute forme de nourriture, il dépend de la quantité que vous mangez. Certes, plusieurs kilogrammes de bananes sont parfois malsaine, comme deux barres de chocolat sont aussi malsaine quotidienne.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité