Fruits à pain, rouleau de crevettes, rouleau carotte, sandwich aux oeufs

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Bien que ce délicieux sandwiches sains avec fruits rouges ou de la racine, à partir de votre propre jardin ou que diriez-vous un sandwich avec des œufs brouillés et les crevettes.

Fruit Rouleau

plat de déjeuner pour 4 personnes, prête en 15 minutes
De quoi avez-vous besoin:
  • 600 grammes de fruits rouges, de choix
  • 100g de sucre en poudre
  • 10 tranches de pain blanc rassis, croûtes
  • Yaourt
  • Crème fouettée
  • Sucre vanillé
  • Sucre en poudre

Préparation: Si vous utilisez des fruits rouges du congélateur, laisser décongeler bien. Puis mélanger les fruits avec le sucre et laisser reposer pendant 1 heure dans un endroit sombre et frais. Mettez deux tranches de pain blanc maintenant côte à côte, dans un pas trop grand moule à cake. Déposer sur le dessus des deux tranches de 0,25 du mélange de fruits et de placer deux autres tranches de pain blanc sur le dessus. Mettez à nouveau etc 0,25 de fruits et de finition avec deux tranches de pain. Appuyez sur les rouleaux bien ensemble, couvrir d'une pellicule plastique et placer quelque chose de lourd sur le dessus. Faites glisser les rouleaux de fruits puis deux jours dans le réfrigérateur. Faire un mélange de yaourt, le sucre à la crème et la vanille et servir séparément à partir du fruit à pain. Garnir les rouleaux de légumes avec du sucre glace.

Rouleau de crevettes

plat de déjeuner pour 2 personnes, prête en 15 minutes
De quoi avez-vous besoin:
  • 50 grammes de fromage râpé
  • 50 grammes de crevettes
  • 4 tranches de pain, éventuellement
  • 4 feuilles de laitue
  • 4 œufs
  • 4 tomates cerises, par milieu
  • 3 cuillères à soupe de lait
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de basilic
  • Margarine
  • Poivre
  • Sel

Préparation: Battre les œufs avec le fromage, le lait et le sel et le poivre, en vrac. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y verser le mélange d'oeufs. Laisser reposer l'œuf sur un feu moyen. Si l'œuf est à moitié solidifié émoi dans la moitié de la moitié de la crevette par basilic. Remuez bien, de sorte que vous obtenez un oeuf brouillé et laisser cuire. . Pendant ce temps, faire griller les tranches de pain dans un grille-pain ou grill pain sous le gril. Ensuite, étendez la margarine sur le pain et placez une feuille de laitue sur. Scoop les œufs brouillés sur la laitue et diviser les crevettes retenu au cours des sandwiches. Garnir les sandwichs aux tomates cerises et moitié basilic.

Rouleau racine

Déjeuner plat 2 personnes, prête en 15 minutes
De quoi avez-vous besoin:
  • 6 noix, hachées finement
  • 4 tranches de pain, éventuellement
  • 2 carottes râpées
  • 4 feuilles de laitue
  • 1 oignon, râpé
  • Jus d'orange, fraîchement pressé
  • Margarine ou de beurre
  • Jus de citron
  • Miel
  • Ginger poudre

Préparation: beurre de propagation sur les tranches de pain et les déposer sur une feuille sla.Meng la carotte râpée, avec un peu de jus d'orange, un peu de miel, sortie râpé, quelques gouttes de jus de citron et une pincée de gingembre en poudre Appuyez sur la laitue un peu coincé dans le beurre et puis diviser le mélange de carottes râpées au cours des sandwiches. Garnir le sandwich avec carotte de noix hachées.
Astuce: Cette salade de carottes bon goût sur un pain grillé ou au tribunal avec un vaste repas chaud.

Egg sandwich à la salade

plat de déjeuner pour 2 personnes, prête en 15 minutes
De quoi avez-vous besoin:
  • 2 boules de sésame
  • 2 tranches de jambon
  • 2 oeufs, consommés durs
  • Deux morceaux de poivron, douce / aigre de la marmite
  • 4 cuillères à soupe de mayonnaise
  • Dash de crème sure
  • Poivre
  • Sel

Préparation: Faire une sauce d'oeufs, vous prakt bien et se mélange avec les morceaux de poivrons / sure, la mayonnaise et la crème sure. Ensuite, couper ouvrir les balles et de mettre sur une tranche de jambon entre les deux. Verser la sauce sur l'oeuf sur la tranche de jambon, et saupoudrez avec un peu de sel et de poivre. Placez ensuite l'autre côté de la balle est sur le dessus à nouveau.
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