Grippe? Ce que vous devez manger pour se sentir mieux

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Avez-vous un rhume ou la grippe? Alors, vous voulez sûrement rapidement de. Saviez-vous que, avec de la bonne nourriture et boissons Vous pouvez lutter contre la grippe plus facile? Les bons aliments vous font sentir en meilleure forme rapidement. Alors, que devez-vous manger pendant votre grippe? Quels produits peuvent aider à vous sentir mieux à nouveau rapidement?

Grippe

Grippe ont été très ennuyeux. Vous vous sentez malheureux et vraiment nulle part bouffée. Vous souffrez de maux de gorge, de la fièvre et la douleur abdominale éventuellement. Cela ne goûte pas habituellement tous délicieux et vous courez le risque que la nourriture ne est pas bonne, vous rendant la nausée. Heureusement, il ya aussi de la nourriture que vous pouvez bien manger lorsque vous êtes malade et ce qui vous fait vous sentir mieux bientôt.

la grippe de poulet

Vous avez sans doute entendu parler: la soupe au poulet aide à lutter contre les rhumes et la grippe. Ce est en raison de la Carnosine qui est dans le poulet, mais a aussi à voir avec une combinaison d'autres ingrédients dans la soupe de poulet. Pensez à l'oignon, la carotte, poireaux et autres légumes. Soupe de poulet est également pas lourd sur l'estomac et il fait un bon, sensation de satiété. Sauf soupe au poulet peut également aider à vous faire sentir mieux.

Lemon eau

Citron mélangé avec de l'eau peut aider à vous sentir bien à nouveau rapidement. En effet, ce est vrai pour tous les agrumes. Parce qu'il ya beaucoup de vitamine C dans les agrumes et la promotion de votre système immunitaire et vous fait vous sentir mieux plus rapidement. L'eau assure que votre jus de citron permet de se assurer que vous obtenez assez d'humidité et vous avez certainement besoin quand vous ne vous sentez pas bien.

Thé

Le thé est très bon contre la grippe. Choisissez de préférence une tisane ou un thé de feuilles de thé fraîches. L'inhalation de la vapeur chaude peut tous contribuer à rendre votre nez moins bouché. Si vous avez un peu de miel ou de citron rend le thé, ce qui peut aider les maux de gorge. Également très bon pour les maux de gorge est le thé de réglisse. Cela fonctionne incroyablement apaisante.

Ginger pour les maux d'estomac

Vous avez attrapé une grippe d'estomac ou maux d'estomac? Le gingembre peut être très utile! Vous pouvez éventuellement faire avec de la soupe de poulet au gingembre pour une saveur orientale quelques-uns. Il est également possible de faire votre propre thé au gingembre. Ajouter le gingembre haché dans de l'eau chaude et laisser infuser. Sinon, il pourrait également être combinés avec du citron et de la menthe.

Banane

Banana peut aussi aider à la gastro-entérite. Il ya aussi beaucoup de vitamine C dans. Soyez le bananier éventuellement écraser, mais aussi juste manger cela. Une banane est généralement pas mal quand vous êtes un peu nauséeux.

Yogourt contre la grippe

Selon des études allemandes yogourt peut aider à vous débarrasser de votre grippe plus tôt. Ajoutez un peu de fruits frais comme les baies ou des morceaux de pommes et vous vous sentez rapidement un grand nombre plus fine. Yogourt peut en effet certains lourde chute lors d'une grippe intestinale, donc gardez un oeil sur ce point. Alternativement, vous pouvez opter pour yogourt grec. Ce est parce que moins de matières grasses et donc peut aider à guérir.

Glace

Ice ne aide pas vraiment contre la grippe, mais la glace d'eau peut être très apaisant pour un mal de gorge et aider à corriger quand vous ne vous sentez pas bien, la glace peut être très savoureux.

Prenez suffisamment de repos avec la grippe

La nourriture et les boissons ci-dessus aide quand vous avez la grippe, mais êtes pas de panacée. Par conséquent, prendre un repos suffisant. Écoutez votre corps et assurez-vous que vous preniez le temps de restaurer correctement.
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