Haricots rouges recettes de soupe

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Les rouges recettes de soupe de haricots que vous pouvez lire sur cette page sont connus pour leur goût savoureux. Merci à la grande quantité de protéines et les rares quantité de graisse contenant des haricots rouges, elles sont idéales pour les végétariens que maaltijdsoep et ceux à un régime. Plus d'un morceau de pain ou biscottes ne pas manger votre soupe avec elle. Bien sûr, ils ont aussi servi comme apéritif original et sain.

Zenzai

Ingrédients
  • 2 boîtes de haricots rouges
  • 2 oignons de taille moyenne
  • 2 gousses d'ail
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 boîte de purée de tomates
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 4 échalotes
  • Crème aigre
  • Une main pleine de fromage cheddar râpé

Préparation
  • Laissez le haricots ou les haricots vidange rouge et rincez-les sous l'eau courante
  • Couper l'oignon l'ail en petits morceaux
  • Laissez l'huile devient chaud dans la casserole
  • Faire frire les oignons et l'ail pendant quelques minutes pendant que vous bien agité
  • Mettez les haricots rouges, les tomates et le cumin dans un mélangeur
  • Mélanger jusqu'à ce que il ya une masse crémeuse
  • Chauffer la soupe sur un feu modéré
  • Ling au goût avec de l'eau
  • Cuillère soupe dans les conseils
  • Garnir de crème sure séquentiellement, fromage cheddar râpé et échalotes hachées

Zenzai au moyen mexicaine

Ingrédients
  • 1 haricots peuvent rouges
  • 1 peut tomates pelées
  • 1 tasse de maïs surgelé
  • 1 poivron vert moyen
  • 1 petite aubergine
  • 1 oignon de taille moyenne
  • 4 gousses d'ail
  • 2 petites chilipepertjes verts
  • 2 cuillères à soupe de poudre de piment
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cubes de poulet ou de légumes

Préparation
  • Couper l'oignon, l'ail et le poivron vert en très petits morceaux
  • Laissez l'huile devient chaud dans la casserole
  • Faire revenir l'oignon, l'ail et le poivron vert pendant quelques minutes pendant que vous remué bien
  • Saupoudrer de poudre de piment
  • Couper l'aubergine en très petits cubes
  • Ajouter les légumes déjà sur le feu
  • Verser les tomates pelées dans les légumes
  • Verser 1,5 litres d'eau
  • Laissez cuire pendant environ 5 minutes
  • Ajouter les haricots rouges, maïs, chilipepertjes vert, l'origan et le cumin lorsque
  • Attendez jusqu'à ce que l'eau commence à bouillir, puis mis le feu à moins
  • Laisser mijoter pendant cinq minutes sans que le couvercle sur la casserole
  • Apportez au goût de sel et poivre
  • Mettre la soupe en plaques

Recettes pour les soupes et les garnitures saines

Recettes pour garnitures saines vous pouvez vérifier sur notre page recettes garnitures. Vous y trouverez entre autres des recettes de pain avec du fromage ricotta, les légumes, les noix, yogourt, etc.
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