Ingrédients lait

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La plupart des gens boivent du lait chaque jour, mais où le lait est composé de? Le lait contient beaucoup de nutriments tels que les minéraux, les graisses, les protéines, les glucides et vitamines.

Ingrédients lait

Le lait est une émulsion de gouttelettes de graisse dans l'eau. Le lait est libéré lors de la naissance d'une fille chez les mammifères femelles. Les nourrissons de boire du lait. Quand les enfants vont ils boivent du lait provenant d'animaux tels que le lait, le lait de chamelle de chèvre plus jument et le lait de vache. Le lait de vache est le plus consommé dans le monde occidental. Tous les types de lait ont une chose en commun, ils se composent d'environ les mêmes nutriments. Il se compose d'un certain nombre d'éléments nutritifs comprennent: des minéraux, des lipides, des protéines, des glucides et des vitamines. Mais il se compose principalement d'eau avec 87%.
Il existe différents types de lait, comme le lait entier, du lait demi-écrémé, le lait écrémé, etc. Ils ont tous un autre type de graisse. De lait entier est 3,6 grammes de matières grasses par litre, avec 1,5 grammes de matières grasses par litre de faible en gras et le lait écrémé à 0 grammes de matières grasses par litre.

Minéraux
L'un des minéraux contenus dans le lait est le calcium. On le trouve dans le lait et les produits laitiers. Calcium assure des os solides et des dents solides. Les enfants ont le nécessaire principalement dans la croissance, mais il ne est pas seulement pour leur. Il fait aussi pour des os plus forts dans la vieillesse.

Protéines
Les protéines sont des éléments importants pour les cellules dans la construction, la croissance et la récupération. En outre, les protéines dégagent matériau pour la formation d'anticorps qui protègent contre les agents pathogènes.

Glucides
Les glucides se trouvent principalement dans le lait et le sucre de lait sans lactose. Lactose fournit un effet positif sur les bactéries bénéfiques dans les intestins qui détruisent les organismes nuisibles. Le sucre du lait est un sucre naturel, et ne affectera donc pas les dents.

Vitamines
Les vitamines sont très important pour votre santé, mais aussi pour la croissance et le développement. Si vous ne obtenez pas suffisamment de vitamines peuvent provoquer des maladies. Heureusement, il ya beaucoup de lait, à savoir vitamines A, B1, B2, B6, B12, la vitamine D et l'acide folique. A et D peuvent être inclus dans le corps, car ils sont solubles dans la graisse. En revanche, les vitamines B et d'acide folique ne peuvent pas être stockés dans notre corps parce qu'ils sont solubles dans l'eau ou ils peuvent être utilisés comme ils sont dans notre corps, de sorte que vous besoin de ces vitamines souvent. La vitamine A a un effet positif sur la croissance et la santé de la peau. La vitamine D assure que nous pouvons prendre du calcium pour des dents et des os solides. La vitamine B jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire (joue un rôle dans la répartition des glucides, lipides et eitwitten. Cette énergie est libérée sous forme d'ATP.
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