Le jeûne: Retirez et demeurée saine - un guide

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Le jeûne vous gagnez, votre corps et votre esprit une nouvelle énergie. Maladies existantes peuvent être soulagés et la santé peuvent être obtenus. Pendant les Heilfastens retirer non seulement du poids mais bien détoxifier votre corps. Un nettoyage complet de l'intérieur. Après la fin de la guérir le jeûne, vous vous sentirez fraîche et détendue. Votre corps et votre esprit vont sur un voyage de vacances. Ne vous contentez pas par le jeûne, pour faire fondre vos kilos. Diminution du poids est le remède à jeun plutôt un effet de bord agréable. L'idée de base est plutôt un soulagement et le nettoyage du corps de ballast physique et mentale inutile.

Avec jeûne garder votre santé

  • Pour jeûne dans le printemps et l'automne sont. L'hiver devrait être évitée, puisque pendant jeûne guérir les gouttes de la température corporelle. Les mois d'hiver, cependant, peuvent affecter plus favorable pour les personnes gravement obèses parce que l'énergie de combustion suffisante est disponible.
  • Un jus guérison rapide peut prendre de dix à vingt jours. Rien de moins ne convient pas pour perdre du poids comme un effet secondaire.
  • Avant de vous décider à démarrer une jeûne de guérison, vous devriez consulter votre médecin traction. Beaucoup de gens peuvent jeûner en raison de la maladie sous-jacente que sous surveillance médicale. Cela se applique, par exemple, personnes atteintes de cancer, la tuberculose ou la chirurgie. Les enfants et les jeunes sont encore en croissance rapide et ne doit pas également.
  • Une fois la décision de jeûne, les règles les plus importantes doivent être strictement respectées. Rapide que lorsque vous êtes prêt à l'intérieur. Le jeûne signifie une renonciation volontaire de nourriture, stress et de distraction de l'extérieur. Vous aurez non seulement diminuer le poids de jeûne thérapeutique, trouvez votre équilibre intérieur, mais aussi apprendre ces deux choses précieuses permanente.

Guérir jeûne également adapté pour perdre du poids

  • Environ une semaine avant le début de la consommation de viande de diminution rapide, réduire café, thé noir, alcool, la nicotine et doux. L'élimination des médicaments ne se fait qu'après consultation médicale. Les dates doivent être reportées après la fin du jeûne remède. En savoir conscient de votre corps pendant le jeûne remède. Cela permettra non seulement vous aider à perdre du poids, mais durable pour maintenir votre poids et votre équilibre intérieur. Prenez quelques jours avant le début du jeûne guérir les ustensiles nécessaires énumérés. Pour le reste nécessaire pendant la cure de jeûne, il est utile de prendre quelques jours de congé.
  • La première Heilfastentag commence avec le soin personnel, suivi par un nettoyage du côlon approfondie avec lavement de la pharmacie. En outre, vous buvez une pinte d'eau tiède avec une cuillère à soupe de sel d'Epsom et un peu de citron est ajouté. Cette procédure se poursuit jusqu'à ce que le jour de la rupture du jeûne. Les prochaines heures, vous devriez rester près des toilettes. Donc, ne pas planifier des voyages à la campagne.
  • De la première cuillère jusqu'à la neuvième Heilfastentag et a servi pour le déjeuner et le dîner une à deux tasses de bouillon de légumes faible en sodium. Chaque fois que se ajuste une sensation de faim, il est logique, et sirote lentement à boire beaucoup d'eau ou de thé. Comme une petite récompense et de glucose approvisionnement vous pouvez lécher une cuillère à café de miel tous les jours.
  • Pendant le jeûne, le métabolisme du corps est autour et vous sera parfois froid. Vous pouvez remédier à cet état avec la bouteille et des chaussettes de l'eau chaude. Avec assez d'exercice, par exemple, par de longues promenades dans l'air frais et douches froides quotidiennes, couplé avec une brosse de massage, vous stimulez votre circulation et le métabolisme.
  • Prenez cours Heilfastens suffisamment de temps pour vous-même et de réfléchir sur eux-mêmes. Ce est d'obtenir à la fois votre corps et votre âme. Musique calme, un bon livre, des exercices de relaxation ou de quelques heures de sommeil supplémentaires aideront à nouveau pour trouver votre équilibre intérieur.
  • Le jour de la rupture du jeûne, le dixième jour, il est important que vous fournissez votre corps avec seulement de la nourriture très léger. Selon la durée du jeûne thérapeutique votre corps a besoin, qu'ils ont volontairement refusé la nourriture, beaucoup de temps pour mettre son métabolisme va à nouveau. Cet état peut durer jusqu'à cinq jours. La rupture de la démarrer rapidement avec une à deux pommes. Mangez lentement et avec plaisir.
  • La quantité tous les jours et tout au long de la cicatrisation de jeûne d'au moins deux à trois litres de liquide. Vous pouvez toujours l'eau minérale, du thé non sucré ou jus de légumes à boire. En principe, toutes les boissons sont autorisées sans valeur nutritive. Ainsi, même le café. Ceci, cependant, sans lait et le sucre.
  • Cela vous permet de maintenir votre poids désiré de façon permanente, il est important de se en tenir à une alimentation saine et équilibrée.

Le jeûne est la nutrition médicale très controversée

Comme les médecins et les cliniques rapides dépendent presque exclusivement sur les opinions et il ya insuffisance des résultats de l'étude, le jeûne thérapeutique est considéré comme le point de vue nutritionnel médical comme une méthode pas à jour. En outre, des termes tels que "purification" et "désintoxication" abusé parce que le corps ne encourra aucune scories et se trouve encore dans des conditions physiologiques à une accumulation de produits métaboliques toxiques.

  • Sous la cure de jeûne après quelques jours vous allez développer une odeur orale et le corps intensive. La raison en est propre perte de graisse du corps, sont brûlés dans les corps cétoniques, de sorte que le cerveau peut être alimenté en énergie.
  • L'excrétion de l'acide urique par les reins diminue, ce qui entraîne une augmentation de l'acide urique dans le sang. Vous pouvez u.U. subir une attaque de goutte pendant la cure de jeûne.
  • Au début du jeûne, votre corps va décomposer les protéines amplifié dans les muscles squelettiques et cardiaques pour former du glucose à partir des acides aminés nécessaires pour maintenir l'équilibre de l'énergie.
  • Si Siemit jeûne pour perdre du poids rapidement, il peut y avoir une préoccupation de la perte de protéines du muscle cardiaque par le mécanisme ci-dessus.
  • Le jeûne ne est pas adapté si vous avez l'une des maladies suivantes: la goutte, le diabète de type 1, les maladies cardiaques, du foie et d'insuffisance rénale. De même, il ne est pas accepté pour les femmes enceintes et les mères allaitantes.

Auteur additionnel: bandes Edith

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