Le moins de 20 calories "Milkshake"

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Vous effraie aussi comme le compteur de calories sur de nombreux milk-shake et smoothies? Même fait maison est parfois prudent, parce que vous jetez avant que vous savez des centaines de calories dans le mélangeur pour le rendre toujours plus doux. La solution est simple: moins de 20 calories Milkshake !! Lire Comment faites-vous une secousse d'été pas cher!

Strawberry milk-shake

Les fraises sont des fruits délicieux de l'été, mais débordant de calories. Pour résoudre que nous faisons une secousse qui a le goût des fraises faire, mais contient beaucoup moins de calories!

Exigences par 230 ml serrent:
  • 150ml yogourt faible en gras
  • 1/2 à 1 banane
  • 30ml fraise sirop léger
  • 10 cubes
  • 1 mélangeur

Préparation
Coupez la banane en morceaux et aimer les petits cubes de glace. Vérifiez à l'avance si votre mélangeur peut gérer couper la glace, sinon les calories fun court. Jetez-le tous ensemble dans un mélangeur et profiter d'un tremblement de l'été!

Framboise Milkshake

Trouver les framboises également si cher? Maintenant la solution pour faire une secousse d'été avec saveur de framboise pour les enfants!

Exigences par 230 ml serrent:
  • 150ml yogourt faible en gras
  • 01.03 au 01.02 Galia Melon
  • Framboise Sirop de 30
  • 10 cubes
  • 1 mélangeur

Préparation
Peler le melon et enlever les graines. Couper en stukjesn. Vérifiez à l'avance si votre mélangeur peut gérer couper la glace, sinon les calories fun court. Jetez-le tous ensemble dans un mélangeur et profiter d'un tremblement de l'été!

Variatietip

Si vous n'êtes pas satisfait avec le goût, vous pouvez toujours la place de la crème glacée régulière de sirop de glace à partir d'un manchon en plastique / pochette que nous utilisons comme un enfant grignoté. Est juste un peu plus de saveur que la glace ordinaire.

Tablette Stip

Faire les shakes jamais la nuit avant, mais à seulement quelques minutes à consommer. Certains concentré de liquide et sont plus lourdes que d'autres, de sorte que la partie inférieure de la secousse parfois peut être un goût très différent de la partie supérieure, en ce qu'une certaine partie est coulé au fond. Savoureux à consommer en une demi-heure.

Profitez de l'été!
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