Le petit déjeuner École nationale

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Il ya dix ans, le petit-déjeuner École nationale a commencé comme un projet pilote dans quelques écoles. Cela se est avéré un grand succès. Maintenant l'organisation fournit chaque année pour plus d'un demi millions de petits déjeuners à vingt-cinq cents écoles. Pendant des années, obtient le petit déjeuner École nationale dans l'évaluation moyenne sur huit. L'organisation est dans les mains du pain information.

Le petit déjeuner École nationale

Le petit déjeuner École nationale est organisée pour souligner l'importance d'un bon petit-déjeuner quotidien. Le Centre de nutrition et des maladies digestives Fondation approuvent l'importance d'un bon petit déjeuner, et donc favorables à l'École nationale de petit-déjeuner.

Pourquoi est petit si important?

  1. Vous donne de l'énergie et vous permet de rester forte
  2. Fournitures nutriments
  3. Fait pour un bon mouvement de l'intestin
  4. Aide à maintenir un bon poids
  5. Le petit déjeuner est confortable et agréable

1. donne de l'énergie et vous garde forte
Un petit-déjeuner est nécessaire de commencer par l'énergie à la nouvelle journée. Un petit-déjeuner vous donnera dix à quinze pour cent de l'énergie et de nutriments que vous ingérez quotidienne. En particulier, l'énergie provenant des glucides est important de prendre un bon départ. Le cerveau a besoin de glucides pour fonctionner correctement.

2. fournit des éléments nutritifs
Par le petit déjeuner vous obtenez vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Si vous ne mangez pas de petit déjeuner vous commencez avec un désavantage sur le jour et rattraper vous donne pas facilement pendant la journée.

3. Fournit un bon mouvement de l'intestin
Pendant et immédiatement après un repas reprend le mouvement du côlon croissante. Un petit-déjeuner mis vos intestins donc au travail, il stimule les mouvements de l'intestin.

4. Aide à maintenir un poids santé
Si vous avez mangé un petit déjeuner riche en fibres que lui donne un sentiment de plénitude et réduit l'appétit pour les sucreries et des collations rapidement.

5. Prendre un petit déjeuner est confortable et agréable
Ce est agréable à ?? petit déjeuner ensemble. Vous pouvez parler ensemble de la journée et la fête sur du pain frais et les garnitures savoureuses.

Attention aux allergies

Pas tous les produits dans le petit déjeuner adapté à tous les enfants. Cinq à sept pour cent des enfants aux Pays-Bas a une allergie alimentaire. Il ya aussi des enfants qui ne mangent pas de pain seulement par une hypersensibilité au gluten. Par conséquent, le petit-déjeuner national de cette année pour la première fois une page spéciale avec des informations pour les enseignants et les parents / tuteurs de ces enfants

Le petit déjeuner Ecole Nationale 2011

Il comprend cette année principalement pains bruns et céréales complètes, en partie en raison de la grande importance des fibres alimentaires pour la santé. Les emballages de produits alimentaires vont aux boulangeries, ils ajoutent du pain frais et des petits pains à.
Les enseignants font la boisson et de la margarine dans la boutique.

  • Pain: Ce est l'un des aliments de base. Dans le pain contiennent des glucides, protéines, fibres, vitamines B et de minéraux. Le pain est presque toujours préparé avec du sel iodé aussi connu comme le sel de boulanger, fait le pain est riche en iode. L'iode contribue à une croissance normale des enfants. Pour les enfants entre quatre et huit années, conseille le centre de nutrition de trois à quatre tranches de pain par jour.
  • Margarine: contient des acides gras essentiels et est une source importante de vitamines liposolubles A, D et E. La margarine est préférable à la margarine parce que ce produit contient moitié moins de gras. Produits avec très peu de graisse saturée est préféré.
  • Sirop de fruit: en poire, de pomme et de raisin, il appartient à la catégorie des tartinades sucrées dans l'un des meilleurs choix. Sirop de fruit ne contient aucun gras saturé et faible teneur en sel. Le produit est riche en fer.
  • Œuf à la coque: oeufs fournissent des nutriments précieux pour construire le corps. Les œufs contiennent divers minéraux et vitamines A, B et D.
  • Fromage fondu: choisir un fromage à tartiner avec de la graisse saturée minime. Le fromage fondu est riche en calcium.
  • Sprinkles: ce est un produit typiquement hollandais.
  • Lait demi-écrémé: Le lait est riche en protéines et une source de calcium et de phosphore: nutriments qui sont nécessaires pour la croissance et le développement sain des os d'un enfant. Le lait est également une source de vitamine B12.
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