Le retrait de sucre - de sorte que vous faites sans bonbons pendant le carême

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Qui ne connaît pas la douce tentation du Carême est particulièrement particulièrement importante. Voici quelques conseils pour éviter cette tentation et supporter le retrait de sucre.

Des instructions simples lorsque le retrait de sucre

Plus nous abandonnons le sucre, plus le corps semble avoir l'envie de convoiter. Physiquement signifie candy une hausse de la glycémie suivie d'une baisse, qui à son tour déclenche une sensation de faim - une faim constante de spirale. Mais on a l'glycémie par le retrait de sucre une fois sous contrôle cette envie ne est que dans votre esprit et peut facilement être désactivé.

  • Buvez beaucoup d'eau ou de thé. Boire est dans la plupart des cas non seulement en général de bons pour la santé, mais réduit également l'appétit de manière significative.
  • Distraire votre faim avec d'autres activités. Cela peut être le mouvement, mais aussi travailler ou d'une autre passe-temps que vous pouvez vous concentrer complètement.
  • Selon la façon dont vous faites votre jeûne, vous pouvez également alternatives saines "Sucreries" manger. Souvent ici offrir des noix, des fruits ou des légumes.
  • Il contribue également à autoriser une récompense. Par exemple, exécuter un Belohnungstag par Wocheein, où vous pouvez vous récompenser avec un bonbon, si vous avez collé l'autre jour courageux. Vous trouverez au fil du temps que vous ne avez plus besoin mais tout à coup les bonbons ce jour tellement.

Tenez au moins quelques jours avec le retrait de sucre complet. Vous verrez que votre corps sevré au moment du sucre.

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