Légumes que les comprimés - utile ou inutile?

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Les suppléments nutritionnels inondant actuellement le marché et de vendre comme des petits pains. Avaler un comprimé ou une gélule est rapide de la main. Donc, ce est souvent aussi des légumes sous forme de comprimés à usage. Toutefois, la consommation de légumes comprimés est réellement utile?

Légumes comme un complément alimentaire

Les compléments alimentaires, notamment des légumes comprennent les comprimés, les concentrés de substances ou d'éléments nutritifs que les doses sous forme de comprimés, de capsules et de poudres contiennent sont offerts. Les matières végétales sont traitées différemment selon le fabricant - extraits, concentrés et partiellement enrichis avec une dose supplémentaire de vitamines et de minéraux de synthèse. La base de comprimés de légumes différents types de légumes, comme les tomates, le brocoli, le chou vert, les carottes et les épinards. Selon la composition et le fabricant propose des légumes sous forme de comprimés de micronutriments et de composés phytochimiques qui ont une bonne biodisponibilité.

Consommer des légumes dans leur forme naturelle

Vous avez sûrement déjà demandé si la consommation de légumes sous forme de comprimés est utile ou représentant une dépense inutile.

  • En général, un complément alimentaire sous forme de comprimés et Co. est superflue dans un régime alimentaire varié.
  • Votre exigence quotidienne quotidienne de vitamines, minéraux, oligo-éléments et de composés phytochimiques vous pouvez couvrir bien avec des légumes frais. Voici tous les nutriments nécessaires que votre corps a besoin pour une bonne santé. Dans ce cas, tous les nutriments et de composés phytochimiques dans composite naturel de la légumes respective se produisent.
  • La consommation de légumes frais est supérieur aux médicaments car ils comprennent les substances hautement efficaces avec des légumes de la nature qui sont optimales pour l'organisme humain dans sa composition et la convivialité.

Prendre des pilules exceptionnellement utile

Mais il ya des exceptions où l'apport de légumes sous forme de comprimés est tout à fait raisonnable. Ce est, par exemple, des maladies ou des régimes à très faible apport en nutriments de l'affaire. De même, ces produits sont chez les personnes âgées dans la vieillesse de l'appétit et de mâcher battement gestes une alternative judicieuse aux légumes frais. Ronde de doute, consulter un médecin si vous prenez des comprimés de légumes est fixé.

Aspects notables lors de la prise de suppléments comme un supplément diététique

  • Lors de la consommation de légumes comprimés vous devez vous assurer qu'ils sont produits avec des ingrédients naturels, sans suppléments de vitamines synthétiques. Avec des suppléments vitaminiques est un risque de surdosage. En cas de surdosage de vitamines liposolubles effets sur la santé peuvent se produire.
  • En outre, les vitamines naturelles ne peuvent pas toujours 1: 1 synthétiquement mimétique, comme ce est le cas par exemple en provitamine A.
  • Produits à base de substances naturelles en général avec quelques auxiliaires de. Assurez-vous que dans les comprimés de légumes sans colorants et arômes artificiels sont inclus.
  • Rappelez-vous aussi que de nombreuses vitamines et additifs produits par génie génétique.
  • Souvent annoncé dans les minéraux ajoutés dans les compléments alimentaires contenant des sources naturelles. Mais ici, ce est beaucoup d'expertise nécessaire pour connaître la quantité et la forme doit être soumise minéraux pour protéger le corps contre la maladie.
  • En légumes frais minéraux sont toujours présents sous forme naturelle importante. Vous devez avoir seulement la connaissance du fait que les minéraux sont mieux absorbés sous forme cuits ou crus de votre corps.

Consommer des légumes façon la plus naturelle et non sous la forme de comprimés. Les légumes frais contiennent toutes les substances votre corps a besoin pour maintenir une bonne santé. Seulement dans des circonstances exceptionnelles, vous devez recourir à des comprimés de légumes.

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