L'équilibre hormonal: régimes

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Les régimes, qui n'a pas jamais fait cela ou au moins essayé? Beaucoup de gens commencent un régime, mais finissent par revenir beaucoup de kilos il. Équilibrer vos hormones serait la solution. Soyez responsable et sain et aussi une autre bonne nourriture et ainsi perdre du poids! Trois régimes dans une rangée.

Hormones

Si vous êtes en surpoids est parce que si cette maladie, car ce est un trouble métabolique résultant d'un déséquilibre hormonal. Le déséquilibre entre les taux d'insuline et l'hormone de croissance de la sérotonine. Les causes comprennent les médicaments, le stress ou une mauvaise habitude de manger. La conséquence de ceci est que la puissance ne est pas bien absorbé et est convertie en énergie au lieu de graisse. Cela garantit que vous allez souffrir de la faim et les envies de sorte, le syndrome du côlon irritable, l'hypertension artérielle, etc.

Répartition de l'hormone de graisse

La distribution de votre stockage de la graisse est déterminée par vos hormones. Il existe plusieurs théories hormones bilan. L'essence de ce que vos analyses de sang, vous pouvez définir les «concentrations sériques» de toutes les hormones. Votre stockage des graisses régionale déterminera les hormones sont hors d'équilibre. Vous trouverez sur ce types d'hormones ne sont pas équilibrés, et là, vous pouvez faire ce que vous devez faire avant. Par exemple: graisse sur vos omoplates signifie que votre taux d'insuline est trop élevée. Ainsi, vous pouvez aller où vous influencez vos réserves de graisse corporelle, ce est même scientifiquement prouvé! Cependant, beaucoup a déjà été défini dans votre ADN, et est due aux hormones sexuelles, environ 70 pour cent. Environ 30 pour cent ne sont pas les hormones sexuelles, mais par d'autres hormones.

Le cortisol est l'hormone la relation la plus directe de dépôts de graisse locales, et surtout sur votre ventre. Le cortisol est une hormone de stress. Il affaiblit l'hormone du stress. L'hormone de croissance permet également de réduire la graisse, bien que le nom de «croissance» dirais simplement que ce ne était pas si. L'hormone de croissance fera en sorte que la graisse est brûlé plutôt que stocké. Les veaux et les genoux sont souvent utilisés lors de la mesure de voir ce que la production de cette hormone. Cependant, il ya aussi beaucoup de gens qui sont critique et dire que les hormones ont finalement rien à voir avec la perte de poids. Selon eux, beaucoup dire hormones régimes de solde à savoir que vous pouvez continuer à manger ce que vous mangez habituellement. Ce ne est pas vrai, voici une vue de trois régimes, tandis que d'autres informations.

Newlife Pays-Bas

Newlife en 2014, le nouveau programme de nutrition qui corrige le déséquilibre des hormones. Le site indique également qu'ils peuvent offrir un traitement individuel avec 100 pour cent garantie que vous aurez jamais perdre les kilos. Malheureusement, il n'y a pas d'informations sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, ce est certainement un programme sous surveillance. Un test sanguin est fait, nous nous pencherons sur vos antécédents médicaux et sur cette base il ya un programme compilé. Ils garantissent une perte de 7 à 10 livres par mois.

Indépendamment suivre un programme

Certaines personnes veulent suivre un programme avec un expert mais juste perdre du poids de leur propre chef. Cela peut bien sûr aussi très bien. La recette Ralph Moorman pourrait vous aider. Vous pouvez également suivre le soi-disant régime Paleo.

Hormones en équilibre avec Ralph Moorman

Vos hormones devraient revenir à l'équilibre, selon Ralph Moorman. Ce régime ne contient pas de médicaments ou des tremblements ou des injections. Ralph Moorman a écrit le livre "Le facteur hormonal, ce livre explique très bien l'importance de votre équilibre hormonal. Il a également écrit un livre de suite que de nombreuses recettes sont qui peuvent aider à manger plus sainement, perdre du poids, et similaires. Le sucre est souvent à l'origine, prendre de la nourriture avec un minimum de sucres «raffiné». Les produits laitiers sont aussi interdites dans ce régime. Vous ne avez pas à vous inquiéter que vous ne obtenez pas de calcium, il est aussi, par exemple, les épinards, le brocoli, l'endive. En outre, trop de calcium très mauvais pour vous, parce que vous ingérez protéines animales afin que votre sang devient acide. Le maquillage neutre cet acide doit être fait en utilisant calcium de vos os. Dans le long terme, vous allez perdre la force de vos os et qui fait de l'ostéoporose! En outre, il recommande alimentation riche en iode, ce qui stimulerait la glande thyroïde.

Il ya certaines choses scientifiques ont également dit:
  • ?? Les pays dont la plupart des cas de l'ostéoporose, comme les États-Unis, la Grande-Bretagne et la Suède ont la consommation de lait plus élevé. En Chine et au Japon, où les gens mangent moins de produits laitiers, le pourcentage de personnes atteintes d'ostéoporose est beaucoup plus faible. ??
  • ?? Les femmes qui se trouvaient dans plus de calcium par la consommation de produits laitiers avaient un risque significativement plus élevé de fracture de la hanche que les femmes qui sont venus à leur besoins quotidiens en calcium par d'autres sources ??

Régime Paléo

Un autre régime que vous pouvez suivre sur votre propre est l'alimentation Paleo 'EER ». La nutrition est la prémisse de ce régime. Pour bien et longue durée de vie est de manger beaucoup de déchets jetés à travers elle, et ce est très mauvais. Surtout sucres, de sel et de glucides que nous effectivement rempli avec de la nourriture de nos jours. Secrètement il ya tellement indésirable dans les aliments sans vous comprendre eux-mêmes et qui ne ont même pas de se asseoir dans les bonbons, mais aussi des choses «sains». Ce régime remonte dans le temps, comment les gens l'habitude de manger ce régime est comme un bon point de départ. Alimentation crue que ce bien et en plus il ya aussi de trouver une liste d'aliments entiers et recettes sur l'Internet! Ces recettes sont d'ailleurs terriblement savoureux!

Réalités

  • Chez les hommes sont en surpoids est plus élevée que chez les femmes
  • 11,2%, même obèses
  • 86% des femmes une ou plusieurs fois suivi un régime

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