Les graines de chia commencer? - Informatif

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Les graines de chia sont l'un des aliments de grande valeur; la composition particulière des graines faire une réelle Vital-bombe. Mais les graines de chia peuvent faire encore plus pour perdre du poids est également utile par de nombreux procédés de réduction de poids peuvent être pris en charge.

Plein plus rapidement avec graines de chia

  • Les graines de chia peuvent soutenir la perte de poids sur plusieurs niveaux. Par exemple, un sentiment de plénitude d'une importance particulière pour le long terme tendant un régime.
  • Les graines peuvent affecter l'effet de saturation positif en raison de la forte teneur en fibres. Consommé avec suffisamment de liquide, les graines se gonflent dans l'estomac, ce qui augmente le volume du contenu de l'estomac entier.
  • Grâce à cette expansion satiété naturel est initié tôt. Cet effet ne fonctionne que si en même temps suffisamment de liquide est absorbé.
  • Pour la préparation d'un moût de saturation, mélanger 2 cuillères à soupe de graines avec 300 ml d'eau et un peu de miel. Grâce à cette expansion satiété naturel est initié tôt.
  • Afin d'obtenir un effet de saturation supérieure avec les aliments dans votre plan alimentaire quotidien, il suffit d'entrer dans certaines semences, par exemple, dans les fruits caillé, les œufs brouillés ou de la soupe.

Les graines de chia - effet sur les niveaux de sucre dans le sang

  • Mais les graines de chia contrôlent non seulement la sensation de satiété. L'addition du grain et le niveau de sucre dans le sang est affectée, qui joue un rôle important dans la réduction de poids.
  • Ainsi, les graines affectent diverses fonctions enzymatiques, qui sont importants pour la digestion. En conséquence, les hydrates de carbone sont décomposés en sucre ralentit. - Les niveaux de sucre dans le sang si longtemps reste constante.
  • Grâce à ce processus, les fringales peuvent être évités. L'énergie libérée est ralentie, de sorte que la sensation de satiété dure plus longtemps.
  • Mais l'effet sur les niveaux de sucre dans le sang apporte avec elle un autre effet: Le stockage des graisses dans le corps peut être freiné de cette façon.

Une meilleure digestion et la détoxification avec graines de chia

  • Last but not least graines de chia sont également utilisés en raison de leur effet détoxifiant et purifiant. Il est connu depuis longtemps: la perte de poids qui fonctionne le mieux avec un organisme chargé.
  • Compte tenu de la forte proportion de dépôts de fibres solubles peut être mieux déchargée. Le corps est exempt de toxines.
  • La digestion fonctionne mieux en utilisant les graines. L'appareil est généralement plus doux, de sorte colmatage efficace peut être empêché.

Donc, vous voyez: l'utilisation de graines de chia est également utile, en particulier dans le cadre d'une réduction de poids. Give it a try!

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