Magnésium contenant de l'eau minérale - avantages et inconvénients

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L'eau potable est en très bonne santé à bien des égards. Également de l'eau minérale riche en magnésium ne fait pas mal, mais vous devez savoir quelques choses.

Votre corps est d'environ 70% d'eau. Ce est aussi notre plus important et vous devriez boire au moins deux à trois litres par jour. Quelle est l'importance sont maintenant en fait les différents minéraux dans l'eau? Besoin d'eau minérale riche en magnésium vraiment?

Tant magnésium à vos besoins du corps

  • Le magnésium est le huitième élément chimique le plus abondant dans la terre. Mais il ne est pas trouvé dans la nature sous forme élémentaire, mais toujours en combinaison avec d'autres éléments.
  • Dans l'eau, il est résolu disponibles et détermine ainsi la dureté de l'eau. Bien sûr, spécialement formé de l'eau minérale riche en magnésium a un pourcentage plus élevé que l'eau normale.
  • Également être situé dans votre corps environ 20 à 30 grammes de magnésium. Il est essentiel pour les fonctions de votre corps, des dents et des os, et il doit donc qui sont nourris quotidiennement.
  • Pour cette gamme de 300mg par jour et cela vous créez facilement, une alimentation saine et équilibrée. Les aliments tels que les pommes de terre, les grains entiers, poisson, volaille, noix, fruits, légumes et produits laitiers ainsi que de l'eau ont une suffisamment de magnésium.

Ces avantages et les inconvénients d'eau minérale riche en magnésium

  • Ce est toujours un avantage si vous cotisez à un métabolisme de magnésium de votre corps par l'eau minérale riche en magnésium. Il a un effet positif sur l'énergie et l'élan des nerfs qui provoquent des mouvements musculaires.
  • Overdose de nourriture ou d'eau ne est guère possible, puisque le corps se régule très bien. Trop de magnésium vous obtiendrez la diarrhée.
  • Puisque vous couvrez la nécessité pour le magnésium légèrement au-dessus le régime alimentaire normal, vous ne avez pas besoin de chercher spécialement extra-magnésium de l'eau. Il pourrait en fait le seul inconvénient survenir.
  • La tâche principale de l'eau est tellement à transporter des nutriments, des vitamines dans votre corps aux cellules et débusquer les déchets dos. Cette capacité à perdre de l'eau, mais si elle innée ont "surchargé" avec toutes sortes de minéraux, etc.

Ils préfèrent donc boire de l'eau qui est aussi pur que possible, et pétillant. Alors que vous faites votre corps plus confortable que l'eau supérieure à la moyenne contenant du magnésium minérale.

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