Manger pas cher et sain

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Manger pas cher et sain va selon la plupart des gens, mais dur ensemble. Cependant, il ya à trouver le meilleur entre les solutions qui sont parfois aussi se révéler bon pour l'environnement. Par exemple, passer le marché et faire cuire vos propres gâteaux.

Le marché

Sur le marché, vous pouvez obtenir de nombreux produits à un prix inférieur par rapport au supermarché. Pensez par exemple des fruits et légumes. Lorsque vous faites une liste de courses pour la semaine, vous pouvez le faire déjà des emplettes pour la semaine à venir.

Pain

Bien que Albert Heijn supermarché sans doute pourquoi beaucoup de gens connus comme un supermarché cher, moins cher de la gamme Albert Heijn est de plus en plus étendues. Ainsi, cet exemple un supermarché vend du pain de blé entier pour seulement 0,95 ?? et quand trois de ces pains achats à la fois, vous ne payez que deux! Cela revient à seulement 0,63 pour ?? pain.

Pour Buvez

Inaperçue est beaucoup d'argent dépensé sur la soude. Ce peut être coupé; acheter un soda de marques, mais opter pour exemple, une moitié thé glacé literpak d'Aldi: est ne coûte que 0,45 ??. Création Lemonade, l'eau et le thé sont des alternatives aussi moins cher. Voulez-vous aussi bien soin de vos dents, choisissez la limonade sans sucre.

Bonbons et biscuits

Le mieux est de ne pas prendre de bonbons et des biscuits dans la maison du tout, mais ce ne est pas toujours possible. Pas cher et savoureux, il est de faire vos propres biscuits, gâteaux et autres pour faire cuire. Dans les magasins comme action peut souvent à un bon marché bonbons de prix sont achetés. Peut bien sûr également être donné à bonbons qui vous est proposé.

Repas végétarien

La viande est un produit cher. Par conséquent, le budget de techniquement plus visible commode de choisir un ou plusieurs jours par semaine pour un dîner végétarien. Par exemple, la formulation suivante pour une sauce pour pâtes végétarien:

Nombre de personnes:
2

Temps de préparation:
Environ 15 minutes.

Ingrédients:
  • Beurre ou d'huile
  • 1 peut tomates pelées
  • 1 peut la pâte de tomate
  • Vin rouge
  • 1 oignon
  • 1 poivron
  • Poivre
  • Sel
  • Paprika
  • Herbes italiennes
  • poudre de chili

Fournitures:
  • 1 poêle
  • Ouvre-boîte
  • Agitateur
  • Nourriture
  • Planche à découper
  • Couteau
  • Fourche

Préparation:
Placez les aliments prêts. Poivrons lavage. Trimestre l'oignon et hachez-le dans le processeur de nourriture, alors. Mettez la casserole sur le feu et laisser chauffer. Mettez un peu de beurre / huile dans la poêle. Mettez le déchiqueté de la poêle et lui permettre d'être vitreux en brassant de temps. Pendant ce temps, couper les poivrons en quartiers, retirer les graines et hachez les poivrons aussi dans le robot culinaire. Puis ajoutez les dans la casserole et continuez de remuer régulièrement. Ouvrir la boîte de tomates tamisé avec une fourchette et retirer les tomates de la boîte de tomates et la purée dans un robot culinaire. Ajouter dans la casserole et continuez de remuer régulièrement. Ajouter un peu de vin rouge. Porter à ébullition. Pendant ce temps, la boîte ouverte de pâte de tomate et ajouter à la casserole. Puis Équipez la sauce de pâtes des herbes / épices mentionnés à votre goût.
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