Manger sain et délicieux avec des oeufs de Pâques

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Pâques est comme Noël, devenant une partie a fait le repas et tout autour d'elle. L'œuf traditionnelle ne est pas négocié, mais ce est tout un peu plus exubérante et festive. Un certain nombre de possibilités où vous pouvez laisser votre créativité. Si vous êtes les graisses et les glucides prend un peu observé, vous pouvez avec la plus grande facilité un petit déjeuner sain et délicieux brunch ou à la consommation d'œufs.

L'œuf lui appartient

L'oeuf doit en effet encore, mais il vient toujours en différentes formes. Outre le traditionnel œuf dur, dur ou mou, petit-déjeuner ou un brunch peuvent être complétés par un délicieux œufs brouillés ou omelette. Avec un poêle à l'attaque, il ya quelques possibilités.

Egg bourré

Ingrédients
  • 3 oeufs
  • 1 poivron
  • certains petits oignons
  • quelques tomates cerises
  • 2 cuillères à soupe de champignons de Paris
  • fromage pincée épicée
  • sel et poivre
  • huile de cuisson

Préparation
Faites un peu d'huile de cuisson dans la poêle et brun comme ce est les 3 œufs dans la poêle et mélanger pour créer et libérer pendant la cuisson. Faites-le d'abord avec un peu de sel et de poivre, puis les ingrédients rendu petit là et tout bien mélanger. Si le tout est presque prêt Saupoudrer le fromage sur pour montrer un peu de fusion dans l'œuf d'aller. Servir avec du pain ou Waldkorn pain complet.

Aéré oeuf farci

Ingrédients
  • 3 oeufs
  • quelques tranches d'oignon rouge
  • grosse tomate beefsteak
  • une moitié concombre
  • un demi-poivron vert
  • sel
  • huile de cuisson

Préparation
Faites un peu d'huile de cuisson dans la poêle et laissez les oeufs mécanisme coulissant à nouveau que l'huile est bien répartie sur la casserole. Incorporer les oeufs à nouveau agréable et aérée dans la casserole et ajouter un peu de sel à l'oeuf, puis quelques tranches d'un grand tomate beefsteak, quelques tranches de concombre et l'oignon rouge. Puis ce sonne le poivron et le laisser en veilleuse.
Servir avec un peu de toute baguette du grain.

Épicée oeuf farci

Ingrédients
  • œufs
  • la pâte de tomates
  • poivre de cayenne
  • mayonnaise

Préparation
Faire bouillir les oeufs et les évider. Le mélange de farce avec de la pâte de tomate, la mayonnaise et un peu de poivre de Cayenne. Ensuite, remplissez l'œuf et de mettre à nouveau l'œuf de la capsule sur elle. Saupoudrer un peu de poivre de Cayenne sur une belle apparence et les servir au brunch.

Si vous le souhaitez, il peut y avoir une certaine oignon finement haché rouge à travers pour les amateurs.
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