Milkshakes de l'énergie

FONTE ZOOM:
Fit la vie, en bonne santé et énergique en utilisant milkshakes rapides et faits maison. Aussi grand comme une boisson rafraîchissante de l'été. Idéal comme une collation saine. Surtout lorsque l'on considère la ligne devrait être mince, mais aussi pour les femmes enceintes, les recettes suivantes pour cette énergie milkshakes sont un must! Un aperçu:

Apple carotte milk-shake 160 calories par verre

Un très rafraîchissant et une boisson fraîche à la pomme et la carotte, l'énergie d'une réelle fitmaker, idéal pour les chaudes journées d'été, mais aussi pour l'appétit.

Fournitures:
Deux personnes sont nécessaires pour faire un milk-shake pomme-carotte:
  • 1 rouge, pomme douce, nettoyés et coupés en petits morceaux,
  • 8 cuillères à soupe de carotte
  • 300 ml de lait froid,
  • Arroser de sirop d'érable.

Préparation Apple carotte milk-shake:
Mettez les morceaux de pommes hachées et tout le lait dans le mélangeur. Laissez le mélange ainsi et assez jusqu'à ce que tous les morceaux de pomme sont partis. Ajouter la carotte et ajouter le sirop d'érable au mélange dans le mélangeur et laisser le mélange ainsi. Verser le milk-shake pomme-carotte dans deux verres. Pour les journées chaudes: mettre des glaçons dans le verre avant la milk-shake est coulé dans. Servir immédiatement.

Céleri Milkshake 80 calories par verre

Une boisson très rafraîchissante et de refroidissement avec du céleri! Très sain, un donneur d'énergie réelle et un fitmaker. Egalement idéal pour les chaudes journées d'été comme une boisson rafraîchissante de l'été, mais également très approprié pour l'appétit.

Fournitures:
Deux personnes sont nécessaires pour faire un milk-shake de céleri:
  • 1 bouquet de cerfeuil lavé et nettoyé et haché,
  • 150 ml de selderijsap frais,
  • Filet de jus de citron frais,
  • 150 grammes de yaourt à boire ,,
  • Poivre noir fraîchement moulu.

Préparation céleri milk-shake:
Mettez le cerfeuil haché avec le selderijsap et le jus de citron dans un mélangeur et laisser bien mélanger. Puis incorporer le babeurre à travers elle et enfin ajouter un peu de poivre du moulin. Versez le céleri milkshake en 2 grands verres. Pour les journées chaudes: mettre des glaçons dans le verre avant la milk-shake est coulé dans. Servir immédiatement.

Milk-shake nutritif 90 calories par verre

Bordevol légumes sains rend cette bougé jusqu'à très spéciale et surprenant. Idéal pour les jours d'été chauds et sensuels, aucune envie de cuisiner et encore une boisson saine et nutritive?

Fournitures:
Deux personnes sont nécessaires pour faire un milk-shake nutritifs:
  • Une demi nettoyés et coupés en petits morceaux de poivron rouge,
  • Un petit nettoyé, pelé et haché finement la tomate rouge,
  • Une demi nettoyé et l'oignon finement haché,
  • Une gousse d'ail finement haché et nettoyé,
  • Jus d'une orange,
  • Deux feuilles de mélisse,
  • Eetlepeltje sucre
  • Dash de crème,
  • 150 grammes de yaourt à boire,
  • Poivre noir fraîchement moulu,
  • Pincée de sel.

Préparation lait nutritif bougé:
Arrêtez le jus de l'orange avec les morceaux de poivron, oignon, tomate, ail et de mélisse dans un mélangeur et bien mélanger jusqu'à ce que tout est devenu liquide. Puis ajouter la crème, yaourts à boire et la cuillerée de sucre et mélanger à basse aussi bien par. Apportez le goût de milk-shake avec une pincée de sel et de poivre. Verser le milk-shake nutritifs dans deux verres. Pour les journées chaudes, arrêtez quelques glaçons dans le verre avant la milk-shake il est versé. Servir immédiatement.

Melon-concombre milk-shake 50 kcal par verre

Une combinaison rafraîchissante et surprenant de ces melon concombre milk-shake! Sain et une vraie boisson pleine d'énergie! Idéal pour les jours chauds de l'été, mais aussi pour l'appétit entre les deux.

Fournitures:
Deux personnes sont nécessaires pour faire un milk-shake concombre-melon:
  • 1 bouquet d'aneth lavés et nettoyés et hachés,
  • Une nettoyés et concombre haché,
  • Une demi nettoyé et tranché melon cantaloup,
  • 100 ml de babeurre refroidi,
  • Poivre noir fraîchement moulu,
  • Pincée de sel.

Préparation melon concombre milk-shake:
Mettez les morceaux de concombre, melon, aneth haché et le babeurre dans le mélangeur. Mélangez bien le tout jusqu'à ce que le mélange soit complètement liquide. Incorporer le poivre et le sel à travers elle. Verser le melon-concombre en deux grands verres. Pour les journées chaudes, arrêtez quelques glaçons dans le verre avant la milk-shake est coulé dans. Servir immédiatement.
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