Noël cette année savoureuse encore reconnu

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Noël approche, vous pouvez le voir du tout. Partout météo belles décorations à l'extérieur et les maisons sont joliment décorées et illuminées. Tout le monde vient dans une atmosphère de Noël. Mais il ya toujours une question que tout le monde trop occupé, ce que nous faisons cette année avec la saison de Noël? Nous mangeons à la maison, nous mangeons et ce que nous mangeons, alors? Dans cet article vous trouverez des idées de Noël merveilleux qui sont savoureux et pourtant responsable!

Décembre Mois

Chaque année est pour beaucoup le mois de Décembre une catastrophe mois quand il se agit de perdre du poids et / ou de maintenir votre poids. Première Père Noël, Noël et Nouvel An alors. Partout savoureux et souvent insalubres ?? ?? les choses! Si vous perdez du poids sont souvent ces choses délicieuses oh si attrayants. Une interdiction de ces produits ne est pas une option, les friandises sont souvent un peu plus attrayant! et il est plus difficile de rester loin de lui. La recherche montre que les gens arrivent en moyenne à ce moment, deux livres.

Qu'importe que vous les grignoter aussi ces belles choses? Si vous avec Noël juste plaisir à le faire, et ensuite dans la modération alors sûrement ce ne est pas mauvais? Ce est deux jours, alors vous pouvez mieux en profiter. Le point est surtout pour les vacances, il y aura un certain nombre goûté et rongés. Après Noël, beaucoup de gens pensent alors qu'il est encore tout faux et ensuite aller sur le net trop de grignotage ?? qui tombent vraiment compromise .. Manger avec savoureuse premier Boxing Day et regarder les jours avant et après, il suffit de tourner sur votre régime alimentaire.

Mouvement

Ce que nous oublions souvent de Noël est assez d'exercice. Nous mangeons délicieux et le mouvement pousse malheureusement, quand dans. Cela peut être différent. Partez en randonnée avec Noël. Demandez à quelqu'un ou aller passer une bonne heure de marche, mais confortable aussi, vous détendre et en même temps, il fournit une bonne dose d'exercice. Probablement vous sentez-vous ce que moins coupable, ce qui est crucial pour empêcher plus de nourriture que vous ne passez par cette culpabilité que est sage. Avec une demi-heure de vélo vous brûlez environ 150 calories, ce qui équivaut à un morceau banketletter.Ga votre vélo une heure vous brûlez environ 300 calories, ce qui équivaut à 3 baguettes brun avec du fromage à la crème léger et un verre de vin. Avec la promenade d'une heure de connexion vous tranquillement environ 250 calories, ce qui équivaut morceau de tarte aux pommes avec une boule de crème glacée ou de fruits.

Célébrer Noël avec quelqu'un d'autre

Délicieux comme vos amis et votre famille vont célébrer Noël, ne pas insister sur ce qu'il faut manger et pas quand et comment faire tout cela est prêt. Seule la grande question, ce que je obtiens de vous manger? Beaucoup de gens trouvent ennuyeux car vous ne savez pas ce que vous mangerez, ni comment il est préparé. Ils sont deux des vacances confortables que vous ne vous inquiétez pas à ce sujet, deux jours un peu de nourriture différente ne est pas tant pour votre corps.

A quelques conseils qui donnent des conseils:
  • Mangez avec modération.
  • Mangez lentement.
  • Écoutez votre corps, arrêter quand vous avez assez mangé.

Ce que vous pouvez aussi le faire
Avant de quitter la maison toujours manger quelque chose de léger, comme un morceau de fruit ou des craquelins de grains entiers avec du fromage faible en gras. Cela évite que vous tirez et des attaques similaires ?? ?? Tous les collations sur la table avec des amis ou en famille. Donc vous attendez plus calme va commencer avec le dîner de Noël.

Maintenant pratique pour une belle et Noël responsable:

amuse-gueules
Olives, pain brun avec du fromage à la crème ou la lumière maigre viande / poisson, mini épis de maïs, tomates cerises, concombre, des bretzels, des cornichons.

Entrées:
Fraîchement soupe non liée, melon au jambon, salade de regarder ce que vous créez lorsque vous ne ajoutez du piquant à il est parfois très bien ou avec des fruits qui est déjà assurer que ce ne est pas sec.

Plat principal:
* Go fondue, raclette ou pierrade. Vous pouvez choisir comme savoureux ** toutes les viandes maigres et les poissons. Vous pouvez décider de votre propre partie et de laisser l'arrêt reste est juste sympa et plein.

* Sélectionner au pour un bouillon de fondue, ce ne est pas seulement sain, mais fournit également une saveur délicieuse de la viande ou du poisson.
** Les viandes maigres: poulet, dinde, steak tartare, viande maigre, porc, porc, steak de porc, filet de bœuf.

En outre, vous pouvez tous être savoureuses collations à sur la table, comme la laitue, petites tomates cerises, concombre, pain, sauces penser rouges qui contiennent le moins de calories, pommes de terre bouillies, frites, des plateaux avec des légumes. Donc, il ya un choix pour tout le monde, et de faire la ligne comprend aussi des choses savoureuses sur la table. Il ya probablement plus de gens qui pensent à leur santé, de sorte que se fixe plus de clients heureux.

Particulièrement sain pour Noël
  • Viande / poisson: Filet de porc, rôti de boeuf et de toutes sortes de la faune, de la langue, est le type le plus maigre des poissons spéciale.
  • Quiche: utiliser beaucoup de légumes et de prendre la pâte à tarte salée à la place de la pâte feuilletée classique.

Desserts
Salade de fruits frais, des fruits avec une boule de crème glacée, café / thé avec un chocolat. Essayez d'utiliser des fruits frais, fruits mélangés en conserve contient souvent plus de sucre, faire donc elle-même une salade de fruits avec toutes sortes de fruits frais.

Que boire sur cette soirée festive

L'eau est bien sûr de ce jour pas si festive mais ne peuvent tout simplement. Mettre sur la table une carafe d'eau vers le bas, vous verrez qu'il est épuisé plus vite que vous ne le pensez. Vin ou de bière peuvent être bien, mais essayer de le combiner avec d'autres boissons. Choisissez le plus cher pour boire un verre avec quelques calories, soda, différents types d'eau, thé et autres boissons de régime. Pensez-vous vraiment soif, vous pouvez prendre la meilleure eau, l'alcool est pour le plaisir, mais pas pour la soif!

Collations sucrées Enfin sensibles

Il existe différentes sortes de friandises sur le marché, les magasins sont pleins de lui. Biscuits de Noël, couronnes de Noël, brioches sont ici que quelques exemples. Souvent prendre le café et le thé un régal il. Le meilleur choix est un petit biscuit, comme une fête de Noël ou un chocolat, dans une tige de pièce de banquet est à savoir deux fois plus de calories. Mais vous pouvez aussi faire un délicieux bol de fruits, ce est une délicieuse collation sucrée.

NYE avec un beignet délicieux, vous pouvez bien sûr. Prenez 1 ou 2, et de prendre supplémentaire il. De ces beignets sont vraiment pas égale 1 kg plus lourd.

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