Nombre de calories des spreads

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Pratiquement tous les Hollandais mange du pain. Mais quelle que soit garnitures mieux vous choisissez ce que garnitures et moins sage? Combien de calories sont là dans une variété de pâtes à tartiner?

pâtes à tartiner

Vous pouvez étaler beaucoup sur votre pain. Sucrées ou salées. Il est particulièrement conseillé d'alterner un peu dans le siège que vous mangez sur le pain. La variété est toujours bon à savoir pour vous. Certains choix dans vos garnitures sont plus sages que les autres choix, par exemple, car ils contiennent moins de calories. Combien de calories sont là des spreads et ce choix sont le plus sage?

Salé ou sucré?

Garnitures salées sont souvent en meilleure santé que garnitures sucrées. Cependant, le miel est très bon pour vous et ne doit pas être manquée sur le pain. Pourtant, beaucoup de gens trouvent garnitures sucrées mieux que savoureux. Offrez-vous ce plaisir aussi, par exemple, sur un jour particulier de la semaine ou le week-end.

Compter les calories à bon escient?

Beaucoup de gens qui veulent perdre comptent leurs calories. Est-ce souhaitable? Pour certaines personnes, il peut certainement aider, mais ne compte que le nombre de calories ne dit rien. Certains aliments sains peuvent contenir plus de calories que les produits malsains. En outre, les calories de comptage peuvent avoir une opération de type obsessionnel. Encore une fois, ce qui devrait éviter que vous voyez. Cependant, il peut aider à avoir une idée de la quantité de calories, parce que vous pouvez faire des choix conscients.

Calories dans le siège

Dans le tableau ci-dessous vous pouvez voir combien de calories sont des spreads. Il est toujours indiqué combien de grammes il va. Ne graissez jamais trop de garnitures douces sur le pain. Aussi avec des garnitures salées mieux vous regarder dehors. Une tranche est généralement plus que suffisant. Le tableau est disposé dans l'ordre alphabétique. Cela rend plus facile de trouver de siège spécifique.

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