Nouveaux collations saines

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Les collations continuent de bien faire dans les Pays-Bas. Dans les magasins, vous ne verrez pas emballés ou des snacks sortir avec une certaine régularité. Par exemple, pour manger ou qui devrait être aussi dans le four. Quelque chose pour tout le monde.

Saumon à fromage aux herbes

Prenez de préférence, fromage aux herbes, il goûte tout aussi bon, mais contient beaucoup moins de calories. Le saumon est le poisson gras, mais comme un complément à une interprétation bien. Quelques exemples.

Ingrédients
  • 200 grammes de plante fromage allégé
  • 8 tranches émincées saumon
  • 1/2 concombre
  • 250 grammes de racines
  • 1 cuillère à soupe de sauce d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de lime
  • 50g noix de pin grillées
  • poivre noir

Préparation
Couper les tranches de saumon en longues bandes étroites. Faire le concombre et les carottes finement et mélanger avec les noix de pin. Ajouter un peu d'huile d'olive et le jus de lime et bien mélanger. Enfin un peu de poivre frais dessus et mélanger avec le fromage aux herbes. Lubrifier sur les bandes étroites de saumon et de rouler doucement. Si ce est un rouleau est ensuite mis un cure-dent à travers elle et le mettre très brièvement dans le four.

Ingrédients
  • 2 boîtes de saumon
  • 18 gros œufs
  • 2 cuillères à soupe de fromage aux herbes de lumière
  • curry frais
  • sel et poivre
  • 3 cuillères à soupe yogonaise
  • ketchup
  • persil

Préparation
Faire bouillir les oeufs et laissez-les refroidir complètement. Retirer les jaunes des oeufs et mélanger avec la purée de saumon, fromage aux herbes, le curry, le ketchup et le sel et le poivre au goût. Remplir avec ce peuple plafonnés les œufs et mettez le cap désiré ?? ?? nouveau ou garnir de persil mangé.

Si vous le souhaitez, ce snack peut également être faite avec du thon à la place du saumon.

Mini sandwichs

Ingrédients
  • Fromage épicée de 6 grandes tranches
  • 8 tranches de pain de blé
  • 2 cuillères à soupe de vinaigrette à la moutarde
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 3 tomates moyennes

Préparation
Enduire les tranches de pain dans un mélange de vinaigrette à la moutarde et le vinaigre balsamique et placer les tranches de fromage épicée. Couper les tomates en fines tranches et placez-le sur le fromage. Placez la tranche de pain sur elle, et coupez-les en croix en 4 quartiers.
Mettez-les brièvement dans le four ou grille-pain et serveur-les au chaud.

Les sandwichs peuvent également être ajoutés morceaux d'anchois.
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