Nuts ont glucides? - Découvrez la valeur nutritionnelle de noix

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Les noix sont parmi les écrous et sont très sains. Pendant longtemps, ils étaient connus pour leur haute teneur en graisses comme les aliments d'engraissement, parce qu'ils ont beaucoup de glucides. Mais il est grand temps de réviser cette opinion.

Avoir écrous et de fournir des glucides

  • Les glucides se trouvent principalement dans les aliments d'origine végétale, à savoir les céréales, les pommes de terre, fruits et légumes. Les glucides sont généralement formés par la photosynthèse et servent votre corps comme un fournisseur d'énergie.

  • Nuts fournir à votre corps avec le niacine, une vitamine, entre autres choses. Cette vitamine est importante pour métabolisme des graisses et des protéines dans votre corps. En outre, cette vitamine renforce vos cellules nerveuses et votre cœur.

  • Nuts sont donc idéales pour vous si vous avez un stress. Non sans raison est un mélange montagnard à partir d'un mélange de différents types de noix.

  • En outre, les noix fournissent votre corps les vitamines B1 et B6. Ceux-ci affectent votre système immunitaire, mais aussi le muscle et le sang formation.

  • Alors vous les noix fournissent des glucides, mais vous ne pouvez pas ignorer le fait que vous fournissez votre corps avec des vitamines essentielles.

Ainsi, vous pouvez profiter de noix sans entrave

  • Il ya quelque temps, les scientifiques ont découvert un autre effet positif de noix sur votre corps. Écrous non seulement fournir de précieuses vitamines, ils sont aussi capables d'influencer vos lipides sanguins. Pour cette raison, les noix peuvent réduire votre taux de cholestérol par jusqu'à 5 pour cent. Cette propriété des écrous précieux que vous devez faire dans tous les cas à bénéficier.

  • Vous avez sûrement déjà entendu l'avis que les repas principaux devraient être complétées par Zwischenmalzeiten. En raison de la haute valeur nutritionnelle de noix former un Zwischenmalzeit idéale. Même une petite portion d'environ 30 grammes est suffisant pour fournir à votre corps optimale.

  • Si vous adhérez à cette politique, afin écrous êtes seulement un Zwischenmalzeit, vous pouvez noix, bien que ces glucides fournissent, profiter sans se sentir coupable.

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