Où sont les bananes bon pour?

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La banane est un fruit jaune longue et légèrement incurvée qui pousse sur une plante de la banane. Le bananier est la plus grande herbacée de ??. Dans les arts culinaires est appelé un fruit, un légume en horticulture et d'autres l'appellent une herbe. Pourquoi les bananes courbes? Cela est dû à la force de gravité. Ce est parce que la grappe de fleurs pendre, tandis que la banane veux juste grandir. Une grappe de fleurs pendent de bananes, de sorte que vous pouvez imaginer que peut le mieux être lourd. Si cela devait être pris en charge lors de la croissance qui pousse la banane juste. La banane est souvent consommé comme une collation ou avant / pendant l'exercice. Les bananes contiennent des sucres simples et vous donnent un véritable regain d'énergie. Ce est l'une des raisons pour lesquelles les athlètes consomment donc souvent ce fruit. En outre, les bananes peuvent également être consommés en coupant le fruit en tranches et faire du pain, remuer le yogourt à la cannelle ou imposent sur le barbecue. Le sundae banana split est un connu où ce fruit est central.

Les chiffres

Une banane couché sur la balance du robinet dès 150g. Une banane fraîche contient donc ?? 90-115 calories. En outre, il existe une banane 20-25 hydrate de carbone, 1,2 g de protéines, 0,2 g de matière grasse et 0,4 g de fibres. Bien sûr, la très bonne banane contient également des vitamines et des minéraux. Dans un travail est bientôt 88 mg de potassium, 8,7 g de vitamine C, le tryptophane, le magnésium et le sélénium. Tellement bon matériel.

Où bananes aider?

Bananes aider o.a, à l'adresse:
  • Dépressions. Mote tryptophane vous donne une sensation de détente, vous rend plus à l'aise assis dans votre propre peau et il vous donne un bon sentiment
  • PMS. Le niveau de sucre sanguin en vitamine B6 est mieux contrôlée. Cela a également un effet positif sur votre humeur.
  • Ulcère. La banane est utile pour des problèmes d'estomac. Il neutralise l'acide et empêche l'irritation de l'intérieur de l'estomac.
  • Anémie. En raison de la quantité de fer dans une banane est stimulé la production d'hémoglobine dans le sang.
  • Pression artérielle. La pression artérielle est améliorée par la quantité de potassium.

Bananes à un régime alimentaire?

Les bananes sont souvent connus sous le nom d'engraissement que la banane est riche en calories. Ce fruit se inscrit en effet dans un régime alimentaire, mais il est important de manger de la banane dans la modération. Le fruit contient de la fibre importante et ils contiennent de nombreuses vitamines et minéraux. Quel est souvent négligé est le fait qu'il n'y a pas de matières grasses dans une banane. Il ya encore une différence dans le type de banane que vous mangez. Il est préférable de manger des bananes mûres savoir parce qu'ils sont plus faciles à digérer et ils sont plus doux. Bananes non mûres contiennent beaucoup d'amidon et de saveurs pas très savoureux.

Hype au Japon

Au Japon, les bananes sont un grand battage médiatique. Il est tellement en demande qu'il devient difficile pour les supermarchés de fournir à leurs clients avec eux. Bien que dans le monde occidental de la banane ne ont pas toujours une bonne image en termes de fruits pour perdre du poids avec elle, ce est tout à fait différente vu au Japon. Les régimes basés sur les bananes sont très normal et vous disent que vous êtes nombreux livres de ?? vous perdez par.

Arrêter de fumer?

La banane sont la vitamine B. connu La banane contient beaucoup de magnésium et de potassium. Ces tissus sont un outil utile pour les personnes qui veulent cesser de fumer. Ces tissus remplacent le besoin de nicotine. Handy!
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