Pâtes de grains entiers saine avec Sugocasasaus

FONTE ZOOM:
Une recette pour un plat de pâtes sain. Facile et rapide à préparer. Il ne est pas très carb mais si vous comparez cette recette avec d'autres recettes de pâtes contenant cette recette par portion moins grammes de glucides.

Informations

  • Thème: glucides
  • Plat pour deux personnes
  • Prêt en: 20 minutes
  • Préparation: facile
  • Type de plat:

Requis

  • Wok
  • Casserole
  • Égouttoir
  • Balances de cuisine

Préparation

Préparation 0 minutes + 20 minutes de cuisson

Ingrédients

  • Arroser d'huile d'olive
  • 230 gr Sugocasasaus
  • 300g de viande hachée
  • 80g Pâtes complètes Fusilli
  • 400g paquet de légumes spaghetti macaroni
  • 75g de fromage râpé

Préparation

  • Mettez la viande bovine dans le wok et le tarif cuits
  • Peser les pâtes fusilli et le fromage râpé off
  • Mettez les légumes dans la casserole et remuer à travers le boeuf haché et faire cuire les légumes rétrécissent
  • Cuire les fusilli 10 minutes avec un peu d'huile d'olive dans l'eau et remuer de temps en temps par
  • Si les légumes sont fanées vous faites le Sugocasasaus sur les légumes et vous jetez ensemble
  • Laisser mijoter pendant 5 minutes, ou remuer
  • Ajouter le fromage râpé dans le mélange de légumes-viande
  • Égoutter les pâtes dans une passoire et ajoutez-le avec le mélange

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