Penne Salade 8- conchiglie avec du poulet et pesto

FONTE ZOOM:
Une alimentation équilibrée se compose d'une alimentation saine et variée. Parce que beaucoup de gens pensent encore que la nourriture saine ne est pas savoureux avec ici une section égale, non comestibles et ennuyeux, les pâtes avec des spécialités qui ne sont pas seulement jolie tentante mais aussi en bonne santé. salade de pâtes pour deux personnes

Ingrédients

  • 80 gr. conchiglie penne par personne
  • 50 g de tomates séchées
  • 1 tomate
  • ½ poitrine de poulet par personne
  • bouillon de poulet
  • 1 brocoli
  • 1 pot de pesto vert
  • 3 tomates cerises par personne
  • 1 échalote
  • 1 gousse d'ail
  • 4 oignons de printemps
  • 3 bleu lapidé olives Man
  • 3 olives farcies blanc l'homme
  • de parmesan à se couper
  • Basilic frais
  • Le poivre noir
  • Beurre
  • Huile d'olive

Préparation

  • Couper le poulet en petits cubes ou de bandes selon les goûts et les préférences,
  • Faire fondre le beurre dans une casserole, un projet,
  • Faire frire les bandes de poitrine de poulet brièvement,
  • Hacher l'oignon,
  • Hacher l'ail,
  • Jetez-les dans le poulet,
  • Show minute Meebraden,
  • Ajouter le bouillon,
  • Laisser bouillir,
  • Ajouter le pesto,
  • Eh bien fonctionner sous une autre,
  • Laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce est épaisse,
  • Placez un bol d'eau pour les pâtes,
  • Pendant ce temps, la vapeur les bouquets de brocoli dans le micro-ondes,
  • Couper les tomates séchées en fines lanières,
  • Couper la tomate en petits morceaux,
  • Couper les tomates cerises en croissants
  • Trancher le basilic,
  • Ajoutez à la sauce pesto d'ail / bouillon,
  • Couper les oignons en rondelles,
  • Faites cuire les pâtes al dente, environ,
  • Égoutter et laisser choquer immédiatement,
  • Laissez évaporation,
  • Mettez tous les ingrédients ci-dessous,
  • Verser un peu d'huile d'olive dans l'ensemble,
  • Rectifier l'assaisonnement au goût,
  • Tout arranger bien sur une plaque,
  • Placer les tomates en dés et les bouquets de brocoli tièdes sur le dessus,
  • Mettez le lenteuiringen et les olives Garnier marcher sur,
  • Placer les tomates cerises à l'extérieur de la plaque,
  • Découpez parmesan schellekes environ,
  • Verser un peu d'huile d'olive sur l'ensemble dans un mouvement circulaire,

Savoureux
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité