Petit-déjeuner avec une différence

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Aux Pays-Bas le pain brun et fromage le matin semble être sacré. Le pain brun et fromage est délicieux, mais il ya d'autres façons de commencer le droit du matin. Le point de départ est bien sûr qu'il doit être savoureux, la journée peut être un bon début, et il doit être en bonne santé.

Omelette

L'omelette peut se faire sans le sandwich sont délicieux. Pensez à un mélange de:
  • 2 oeufs
  • 2 tranches de lard maigre ou de dinde
  • 1 brin de ciboulette
  • 4 tomates cerises
  • 20+ cuillère à soupe de fromage râpé
  • sel

Créez un ?? habillé ?? omelette mélange et, si désiré, saupoudrer de sel au-dessus.

Fruit Melange

Les fruits sont toujours en bonne santé, mais pas tous les fruits assez pour commencer la journée. Mélanger le droit des fruits pour un délicieux petit déjeuner.

  • 1 banane
  • 2 kiwis ?? s
  • 6 fraises
  • filet de jus de citron vert
  • 1 tranche d'ananas
  • 1 pomme Granny Smith

Faire de la banane, le kiwi et la tranche d'ananas en petits morceaux, puis couper dans la moitié des fraises et des cubes de pommes. Mélangez bien et versez un peu de jus de citron dessus. Eventuellement, le jus de citron avec un peu de yogourt faible en gras sont combinés, puis verser sur les fruits.

Jus

Vous voulez démarrer le matin ne est pas assez bon ne importe quel jus pour bien remplir et sain de l'estomac. Mais pourrait inclure jus de tomate combiné avec certains légumes, tels que:
  • céleri
  • poivron
  • épinards
  • racine
  • persil

Mélangez bien dans un mélangeur pour créer une masse et l'ajouter au jus de tomate. Eventuellement il est le jus d'un demi-citron ajouté.

Craquelin

Le craqueur peuples ressemble un peu ennuyeux, mais ce est ensuite propagée avec les ingrédients suivants, le pirate est tout à coup une bonne alternative
  • Cottage cheese
  • tomates cerises
  • poivre
  • ciboulette
  • poitrine de poulet ou de jambon maigre

Passez le pirate avec du fromage cottage et de haut avec un brin de ciboulette et de réduire de moitié les tomates cerises. Saupoudrer de poivre plus pour le terminer. L'enduit avec du fromage cottage pirate peut également être équipé d'une tranche de poitrine de poulet fraîchement cuit ou jambon maigre.
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