Plan de diète alcaline - Utile

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Un plan de diète alcaline ne doit pas signifier l'abandon de la ligne. Il ya beaucoup d'aliments délicieux vous pouvez toujours manger - et peut-être même découvrir une ou deux nouvelles.

Pourquoi un plan d'alimentation de base?

  • Un plan de diète alcaline est destiné à désacidifier le corps. Beaucoup de gens prennent trop d'aliments acidifiants être d'obtenir des médicaments, le stress et d'autres facteurs qui acidifient le long terme du corps.
  • Avec une alimentation dite base qui est effectuée pendant au moins une semaine, mais plusieurs semaines peut être effectuée, donner le corps la possibilité de réduire l'acidité. Le mode opératoire ne est pas nouvelle aux acides, mais au lieu de nombreux minéraux et oligo-éléments qui aident à neutraliser les acides existants et d'excréter.
  • Il est important que vous buvez beaucoup de liquides lorsque Basenfasten, à savoir l'eau, divers fine tisane brassée et un occasionnel avec au moins la moitié de jus de fruit dilué encore de l'eau.

Ces aliments vous pouvez manger

  • Il habituellement ne devienne pas trop les aliments acides qui goût amer. Ne pas trop acide, au goût sucré des aliments. Pour une liste complète des aliments à réaction basique, il existe maintenant une variété de la littérature. Cependant, les différents auteurs partagent la nourriture ne est pas toujours cohérent dans acide et basique. Un procédé très complexe est, par exemple, le procédé Wacker.
  • Voici les règles de base: répondre Sour à tous les aliments d'origine animale. Cela devrait donc être évitée pendant le régime de base. Mais même parmi l'acide alimentaire à base de plantes il ya quelques photos. Il se agit notamment de nombreuses céréales, notamment le blé, le seigle, l'épeautre et l'orge. Depuis protéine est également un générateur d'acide, vous avez passer à côté de légumineuses. Sucre et les sucreries sont un sujet tabou pendant la Basenfastens, le café, le thé noir, l'alcool et les boissons gazeuses. Vous devriez aussi essayer d'éviter le stress.
  • Un plan de diète alcaline devrait toutefois inclure beaucoup de fruits et légumes frais et des fruits de dégustation aigre, car il réagit toujours alcaline dans le corps. Sur "l'accès des décideurs saturés au riz des céréales de base, le millet, l'amarante et le quinoa ainsi que les pommes de terre. Toujours donner un peu d'huile végétale à manger pour accueillir les vitamines liposolubles peuvent.
  • Même après le régime de base que vous devez être prudent à l'avenir de prendre beaucoup plus alcaline que les aliments acides afin de ne pas zunichtezumachen l'effet est à nouveau égale. Un rapport idéal serait de 70 à 80 pour cent Basenbildner et 20 à 30 pour cent générateur d'acide.
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