Popcorn rend gras?

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Avez-vous parfois l'impression de sorte que vous prenez joyeusement pop-corn au cinéma dans un sac et de faire en ce moment ne pas se inquiéter à propos de votre tour de taille? Si tout grignote autour, vous ne voulez certainement pas de se asseoir sans grignoter. Mais généralement venir après le fait concerne doucement et vous, la question se pose de savoir si popcorn fait réellement audacieuse.

Contient autant de calories Popcorn

Afin de mieux évaluer si le Nascherei à partir de maïs fait réellement la graisse, vous devez savoir quels éléments nutritifs coincé dans le croustillant traiter.

  • Popcorn est essentiellement constitué d'un maïs spécial: Zea mays convar.everta, le pop-corn dite. Cette espèce a, au contraire de maïs ordinaire sur une coquille plus mince et plus dure. Lors de la consommation parties de coque parfois difficile conséquent, collent aux dents.
  • En général, 100 grammes de pop-corn contient environ 370 calories, 12,5 grammes de protéines, cinq grammes de matière grasse et environ dix grammes de fibres, la quantité peut varier en fonction de la préparation.
  • La version sucrée coûte environ 420 calories pour 100 grammes, les Salty avec environ 390 calories par 100 grammes de l'impact. En Allemagne, cependant, la forme sucrée est habituellement préféré.
  • Cependant, les calories contenues peuvent être encore beaucoup plus élevé, et cela dépend de la quantité de sucre est effectivement mis en elle. Dans le cinéma variétés souvent très sucrés sont offerts, qui ont environ 500 calories pour 100 grammes.
  • En outre, les vitamines E et B1, B2 et B3, ainsi que des minéraux de potassium et de fer sont présents dans la plupart des espèces, mais seulement en petites quantités.

Quand est-il délicieux Maisnascherei graisse?

  • Avec pop-corn, comme beaucoup d'autres aliments aussi: Le montant le fait. Si vous vous livrez à de temps en temps avec une visite au cinéma ou avec des amis, une quantité gérable, un maximum de 100 grammes, ce seul ne fait pas de la graisse.
  • Le problème ne se pose que lorsque vous mangez du maïs soufflé en excès et présentant un caractère insalubre, avec beaucoup de fast-food, bonbons et de petits aliments naturels, tels que les légumes et les fruits pour se nourrir.
  • Si, par exemple, plusieurs fois par semaine de traiter de ce maïs sur le menu, ce est trop - peu importe quel genre l'qu'il représente.
  • Trompe souvent légère et mousseuse cohérence entre la quantité respectable de calories. En outre, il est à Popcorn un produit transformé industriellement.

Que pouvez-vous faire pour faire du maïs soufflé non seulement fait grossir? Voir popcorn comme un bonbon, que vous pouvez parfois profiter. Prenez le cinéma mieux pour petit paquet. Un sac de Junior contient environ 210 kilocalories, moyennes 300 kilocalories et XXL 860 kilocalories. Utilisez pour la préparation à la maison une variété non sucré Si vous aimez ce recours au goût.

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