Porridge - Calories et nutritive pour Getreidebreie

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Porridge, un porridge nutritif de gruau est facile à préparer. Avec les bons ingrédients de la bouillie est également une faible teneur en calories et de la nourriture très vive.

Quel est Porridge du tout?

Porridge est un plat national britannique, qui a été à l'origine réservé aux personnes ordinaires.

  • Comme le petit déjeuner ou juste pour le déjeuner et le dîner de porridge saturé rapide, bon et pas cher.
  • Vous pouvez très facilement produire le bouillon. Remuer pour la farine d'avoine dans l'eau et faire cuire le tout sous agitation régulière sur.
  • Maintenant laissez mijoter le bouillon sur une basse température jusqu'à ce qu'elle ait épaissi. Selon vos préférences, vous pouvez ajouter la bouillie de sel ou ajouter un peu de sucre.
  • Servir avec des fruits frais ou compote de pommes. En outre, les noix cadrent parfaitement avec les céréales, la cannelle ainsi. Certains peuvent également sirop, du yogourt ou la crème froide à elle.
  • Diluant bouillie appelée gruau ou de la soupe. Il est connu comme un remède à la maison pour des problèmes d'estomac et la diarrhée.
  • Les personnes ayant l'estomac sensible devraient mettre sur le choix des ingrédients, une attention particulière, parce que les grains entiers et le sucre semblent souvent flatulent.
  • L'avoine à grains entiers agit tonique et apaisant. Il compte avec sa haute teneur en protéines des céréales riches en protéines.

Céréales - calories, les allergies et ration d'urgence

plantes de céréales sont des graminées dont les graines sont récolter pour le grain mature. Les cultures de céréales d'origine étaient en vitamines et minéraux riches herbes sauvages qui ne ont pas trop en commun avec les plantes cultivées aujourd'hui.

  • Environ les trois quarts de la population mondiale consomment Getreidebreie, le quartier du pain préféré restant.
  • La teneur en céréales de la majorité est utilisée pour la pole de la viande. Seule une petite quantité est utilisée pour l'alimentation humaine. Le résultat est la famine par la consommation excessive de viande des pays riches.
  • Seulement environ 3 pour cent de la récolte totale de céréales sera offert comme à grains entiers, de sorte que le produit de grains entiers. Le reste est raffiné afin ingrédients précieux sont perdus. En outre, le pain blanc contient beaucoup plus de calories que le pain de blé entier.
  • Se il ya des preuves d'hypersensibilité au gluten, vous devriez préférez les cultures suivantes: sarrasin, le millet, le riz, le maïs, l'amarante et le quinoa.
  • Set de porridge de grains entiers Créer votre propre. Pour éviter de calories et d'additifs inutiles, qui sont essentiels pour les produits finis. Vous bénéficiez également des valeurs nutritionnelles importantes.
  • Comme la nourriture de bébé est de la bouillie de base particulièrement adaptée qui est facile à digérer et sans gluten. Il contient également des éléments minéraux et oligo-précieuses.
  • Les céréales sont un bon et nourrissant alimentaire stockable, qui est particulièrement apprécié inNotzeiten.

Les aliments frais tels que fruits, légumes, salades et les noix devraient être la partie principale de votre alimentation.

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