Poulet, bon pour le déjeuner et le dîner

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Le poulet est là depuis des années et à peine peut penser hors de la cuisine et le poulet est sain, il se intègre aussi parfaitement dans la cuisine en bonne santé maintenant. Incorporer le poulet pendant une salade de déjeuner agréable ou un sandwich ou faire une volaille à la crème dans le prêt à dîner. Le poulet est multifonctionnel et très savoureux. Quelques exemples qui peuvent être variées.

Sandwich au poulet

Ingrédients
  • pain complet
  • Philadelphia léger au basilic
  • Poulet frais en tranches de pain
  • Sherry Tomaatje
  • Concombre

Préparation
Étaler le pain avec Philadelphie et mettre quelques tranches de concombre et puis une tranche de poulet. Puis quelques tomates cerises coupées en deux et mettre l'autre tranche de pain beurré là-dessus maintenant. Appuyez sur le moment et le placer brièvement dans le réfrigérateur. Après 15 à 20 minutes retirer le refroidissement et la coupe sous la forme de sandwichs.

Pour les amateurs de le concombre peut également être remplacé par les olives coupées en deux et la tomate par radis.

Déjeuner Salade de poulet

Ingrédients
  • poitrine de poulet cuite
  • fusée
  • grosses tomates juteuses moyennes
  • poivre noir
  • oignons de printemps
  • petit fromage de chèvre frais
  • neutre vinaigrette à base d'eau

Préparation
Mais la salade avec un peu de vinaigrette, puis mélanger avec quelques oignons hachés et de tranches de tomate. Un peu de poivre sur elle et bien mélanger à nouveau. Poulet cuit dans un peu d'eau bien les égoutter et les couper en petits morceaux et mélanger à la salade. Mettez il Eventuellement, un peu de vinaigrette sur.
Enfin, le fromage de chèvre frais après une minute dans le four peut être mis sur la salade.

Poulet croustillant du four

Ingrédients
  • 2 poitrines de poulet
  • 400 grammes de brocoli ou les choux de Bruxelles
  • 2 tasses de lait faible en gras
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 50 grammes de céréales à grains entiers
  • 1/2 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • huile végétale
  • poivre
  • 2 cuillères à café d'huile végétale

Préparation
Mélanger le lait, le jus de citron, la moutarde et le poivre dans un petit bol. Retirer le poulet du mélange et tourner les poitrines de poulet sont bons. Faire les petits flocons et les placer sur du papier sulfurisé. Ensuite, le poulet avec le mélange de lait peut être enlevé à travers elle. Imprimer l'ensemble du cabinet. Placer le poulet sur une plaque à pâtisserie maintenant déposer une cuillère à café d'huile sur elle. Frire le poulet dans le four pendant 10 minutes courtes. Ils doivent ensuite ont été donné une couleur brun clair. Là encore, la même quantité d'huile dégoulinant sur elle et puis de nouveau quelques 10 minutes dans le four.

Pendant ce temps, les brocolis peuvent être cuits et peuvent être servis le poulet avec les légumes.
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